Os cookies de banana com três ingredientes por ser pouco calórico é excelente para incrementar a sua dieta. Note em nosso blog como é simples de preparar para que o faça sempre que desejar.
A sexta-feira chegou e todos se sentem animados pelo fato de poder descansar bem no final de semana, passar tempo com a família ou sair com os amigos queridos para matar a saudade. Já outros ficam animados pelo fato de que vão comer a hora que quiser ou se deliciar nas guloseimas em casa ou n
Como Consumir os Cookies de Banana
Pode ser consumido em diferentes momentos e não tendo que sabotar sua dieta por assim dizer e que é até comum para alguns. Os que beliscam ao acordar antes da primeira refeição do dia que é essencial, pode ingerir uma ou duas opções mas não a ponto de não sentir mais fome durante o dia. Os que fazem de cinco a seis alimentações no dia, tem o lanche da manhã e da tarde, que esta dica se torna perfeita.
De forma alguma se deve trocar as sólidas por este para não privar o organismo de nutrientes primordiais para a saúde e claro diminuição das calorias. Como também, não necessariamente o dia todo deve seguir as orientações aqui, um dia ou outro no intervalo de semanas ou meses já é suficiente.
Receita dos Cookies de Banana Com Três Ingredientes
Ingredientes
- Uma xícara e meia de aveia em flocos
- Duas colheres de chá de canela em pó
- 225g de banana prata
Modo de Preparo
Deixe o forno aquecendo por vinte minutos em 180º e enquanto isso limpe as bananas, amasse com garfo, junte a canela e misture bem e em seguida acrescente a aveia em flocos. Forre com papel manteiga uma assadeira, com uma colher retire as porções da massa, coloque na palma da mão e dê o formato de cupcake, distribua em cima do papel deixando espaço entre eles. Leve ao forno por vinte e cinco minutos, desligue e deixe mais dez. Deixe esfriar antes de retirar e está pronto para consumo.
Já preparou alguma receita similar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
