Corrida Com Obstáculos Para Queimar Gorduras – Como Funciona

Que tal uma corrida com obstáculos para queimar algumas gordurinhas? A moda fitness lançou este novo exercício físico, na qual tem ajudado muitas pessoas a emagrecerem com saúde e ainda a conquistar um corpo perfeito com músculos tonificados, livre dos culotes e pneuzinhos.

A corrida com obstáculos queima até 1000 calorias em menos de 1 hora, porém nós não estamos falando daquela corrida com obstáculos que aparece nas olimpíadas, e sim daquele que se parece com um treinamento militar, onde você tem muros altos para pular, vai colocar a roupa limpinha mais irá sair toda suja porque terá de rastejar na lama debaixo de arrame farpado,  essa atividade queima muitas calorias porém é para mulheres fortes aquelas que são muitos delicadas talvez não consiga completar as atividades proposta por este novo exercício.

Se você é daquelas mulheres capazes de superar seus próprios limites, está modalidade é uma grande opção, é uma das formas mais rápidas de emagrecer e também queimar gorduras localizadas, fora que você terá um corpo realmente incrível cheio de curvas fortes e bem definidas, para quem está em busca da perca de  tonificação muscular a corrida de obstáculos, a corrida pode proporcionar a hipertrofia de uma forma bem dinâmica.

Como Funciona a Corrida Com Obstáculos

As aulas de corrida de obstáculos são feitas numa pista de treinamento ao ar livre,  quem oferece esse treino é a 20° grupo de artilharia de campanha leve do exercito no estada de São Paulo, são grupos de pessoas que precisam completar seu trajeto de acordo com a indicação do professor, ou seja é de extrema importância que o participante tenha espirito de equipe, para que todos cheguem no percurso desejado pelo treinador juntos, a equipe treina pessoas para servir o exercício militar brasileiro, com  isto você pode notar que será exigido muito de você e dos participantes.

O grande vencedor da corrida não existe, você não pode deixar ninguém para trás, o vencedor deve  chegar junto com sua equipe no final do programa, mesmo que  você opte por treinar sozinho para completar as atividades será necessário  a ajuda dos participantes para chegar no local desejado. Lembrando que  é muita exigência e algumas brigas e até desistência  podem acontecer,  você pode ficar tranquilo que de inicio os militares pegarão bem leve com você,  os iniciantes ficam na fase básica e depois chegam a especifica,  que dá um total de  4 semanas no máximo isto vai de acordo com o desempenho do aluno.

Benefícios da Corrida Com Obstáculos

Este treino ajuda a emagrecer porque queima até  1000 calorias por hora, acaba com os culotes e também pneuzinhos, aumenta sua resistência física, estimula o espirito de equipe, melhora o tempo de resposta do organismo,  combate a dores do corpo,  e libera o hormônio  do bem estar, melhora  a qualidade do sono,  favorece na hipertrofia e ajuda na definição muscular,  melhora seu sistema cardíaco e respiratório, combate a doenças, retira o sedentarismo, melhora a qualidade de vida, aumenta a flexibilidade.

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