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Dicas e Dieta Para Ter o Corpo de Bruna Marquezine – Alimentação e Exercícios

bruna-marquezineBruna Marquezine é uma das mais jovens famosas que possui um corpo belo e com curvas que chamam a atenção de homens e mulheres, mas a sua boa forma tem segredinhos que a deixa cada dia mais linda e, para você que deseja manter o corpo perfeito veja aqui em nosso blog dicas de todas as atividades e dietas que a atriz faz, e assim você poderá enxugar o corpo e se sentir cada dia mais bela. Bruna possui jeito de menina e um corpo de mulherão, sua rotina diária segue dicas especiais que ela adquiriu e que agora deseja passar para as pessoas que a admira e, que deseja ter o corpão como o dela. Confira aqui e saiba muito mais.

Dicas e Dieta Para Ter o Corpo de Bruna Marquezine

Bruna não para, ela além de atuar excelentemente bem, mantém a forma com alimentação saudável e com exercícios que estimulam as suas belas medidas permanecerem torneadas e lindas. Ela diz que está em uma vida mais light, mantém dietas mais leves e aposta em atividades que servem para modelar a sua boa forma.

Ela começa a sua rotina logo cedo, pois desde manhã ela atua para o benefício de sua saúde e de uma vida saudável no decorrer dos dias. Ela reduziu drasticamente aquelas guloseimas que são tentações e passou a consumir alimentos gostosos, porém nutritivos, para que ela possa manter a silhueta em dia. Alguns aliados como suco verde e outros alimentos mais, são o foco chave de seu belo corpo, e por isso é que ela mantém a sua forma física e interior super bem.

Alimentação de Bruna Marquezinedieta-bruna

As suas alimentações segue uma dieta leve, com apenas alimentos que fornecem bem estar e que possa definir ainda mais suas curvas, em suas refeições ela não abre mão de um suco verde, pois ele é o seu grande aliado, que limpa e desintoxica o seu corpo e oferece bem estar.  Ela aposta muito no suco de uva sem açúcar, pois ele possui ótimas proteínas e ajuda a organizar o metabolismo e o manter sempre acelerado.

O picolé de whey protein é uma das suas guloseimas preferidas, além de ajudar na boa forma, não possui calorias que prejudiquem seu corpo, desse modo ela fica com as belas silhuetas e se delicia com a refeição de seus lanches.

Bruna aprendeu a realizar belas receitas, dentre elas a que ela mais se sente bem é uma gelatina proteica, onde ela aplica na mesma, pequenas quantidades de whey protein também, que de fato auxilia ainda mais o seu metabolismo, ela ainda aposta nas frutas como morangos e outros. Com essas simples alimentações, a linda Bruna arrasa com esse corpão de mulher.

Outras sugestões que a maravilhosa Marquezine oferece é as barrinhas de cereais que são ricas em colágenos, elas ajudam a deixar o bumbum e as pernas durinhas, além de manter a pele sempre linda e esticada.

Cardápio

Café da Manhã

  • Suco verdecorpo-perfeito
  • 2 fatias de pães integrais com ricota
  • banana

Lanche da Manhã

  • 1 maça
  • barrinhas de cereais com colágeno

Almoço

  • Salada á vontade,
  • Legumes verdes refogados
  • Pequena quantidade de arroz integral
  • 1 pedaço de carne branca assada ou grelhada

Lanche da Tarde

  • Picolé de whey protein
  • Gelatina de whey protein com morangos

Jantar

  • Sopas de Vegetais
  • Salada á vontade

Ceia

  • Castanhas

Exercícios de Bruna Marquezine

Bruna não era muito fã de exercícios, mas ela aos poucos de apaixonou pelo CrossFit, e hoje ela treina sempre um pouquinho para manter as suas curvas em dia. Ela não gosta de rotinas com os mesmos exercícios, e por isso, ela pratica esse tipo de atividades, assim ela escolha movimentos diferentes para fazer no dia a dia e assim mantém o corpo belo.

A intensidade dessas atividades é o que faz as pessoas manterem a boa forma, e por conta disso, ela se sente bem e pode ter os melhores resultados de um corpo belo. Marquezine está sempre se exercitando e fazendo as suas refeições, e com isso ela deixa a sua cintura em boa forma e se sente bem.

Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe um breve comentário, até a próxima.

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    bruna marquezine corpo;

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