Dieta da Alice Matos – Como Funciona e Benefícios
A Alice Matos segue uma dieta que lhe fez alcançar o corpo perfeito. Se você deseja perder os quilinhos que tanto incomodam, confira aqui no blog como funciona para que inclua na sua rotina diária hoje mesmo e sinta outros benefícios.
Que mulher que não deseja melhorar algum aspecto do corpo? Com certeza a grande maioria, se não todas e até mesmo alguns homens que buscam ter o físico sarado para se sentir bem consigo mesmo e atrair cada vez mais o público feminino, que foi comprovado através de pesquisas que muitos se
sentem mais felizes, por tê-las por perto. Em especial o que ambos os sexos tentam eliminar de uma vez por todas são as gordurinhas que vão surgindo com o passar de tempo, devido o fator principal que é não ter uma alimentação equilibrada e nem mesmo a prática de atividades físicas ou no caso delas, devido a gravidez que faz com que tenha o peso bem acima do esperado. Uma ferramenta que todos tem feito uso é a dieta que consiste em substituir as opções que são mais calóricas, pelas que contem pouco ou nenhum teor, deixando a barriga que é uma das regiões mais valorizadas, saliente. Vamos ensinar como funciona uma especificamente que é seguida pela empresária e atleta Alice Matos que tem sido referencia quando se trata de uma aparência fantástica.
Como Funciona a Dieta da Alice Matos
De acordo com Alice é preciso seguir algumas dicas de suma importância para que a dieta realmente funcione, como por exemplo, antes de iniciar procurar um nutricionista habilitado para que faça todas as avaliações necessárias e lhe indique o cardápio correto para que tenha apenas pontos positivos. A que está sendo feito por ela tem o controle dos carboidratos, sempre priorizando os complexos e aumentar a quantidade de proteínas.
Além disso, uma regra simples mas que tem muita lógica é segui-la corretamente e não ficar variando nos alimentos, como consumir alguns mais calóricos em um dia e tentar compensar no outro. Se desejar varie a maneira de preparar, mas não as opções que foram recomendadas, para não prejudicar os resultados. Para potencializar os efeitos, procure fazer exercícios diariamente, seja na academia ou na sua própria residência com as dicas de profissionais da área.
Cardápio da Dieta da Alice Matos
Café da Manhã
- 40g de aveia e flocos
- Seis claras de ovos
- Um copo de suco natural
Lanche
- Uma fruta
Almoço
- 150g de peito de frango
- Salada a vontade
- Uma colher de arroz
- 100g de macarrão integral
Lanche
- 30g de whey protein
Jantar
- Um filé de carne vermelha
- Vegetais a vontade
Ceia
- 40g de probolic (suplemento)
Benefícios da Dieta da Alice Matos
Em especial acabar de uma vez por todas com os terríveis culotes que ficam pulando conforme alguns costumam dizer, ao usar uma blusa ou calça mais justinha. Não ter mais cansaço excessivo, como e
ra comum ao fazer ações simples como andar, que por sua vez o deixava com falta de ar. Ao notar as mudanças já nos primeiros dias, se sente motivado a ter bons hábitos de agora em diante, mais especificamente nas atividades seculares.
Bem como, evita o aparecimento de algumas doenças que são decorrentes do ganho de peso e acumulo de gordura nas veias, como hipertensão, colesterol ruim que pode se agravar se não forem cuidados corretamente, em alguns casos a diabetes que são divididos em dois tipos e outros mais bem conhecidos de todos. Por fim, o aumento da auto-estima para ter dias mais produtivos e cada vez mais felizes.
Quais passos devem ser seguidos em uma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
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