Dieta da Apresentadora Luciana Gimenez – Como Funciona
Luciana Gimenez é uma mulher impressionante mãe de dois filhos possui um corpo incrível, veja aqui sua dieta e seus segredos para manter o corpo ainda mais bonito do que a época na qual ainda era modelo a apresentadora é um referencial para muitas mulheres no Brasil inteiro.
Lucina Gimenez tem 1, 81 de altura e pesa somente 61 quilos muitas pessoas ficam assustadas como ela conseguiu manter o seu corpo com 45 anos de idade, seus filhos a deixaram ainda mais linda, com a barriga chapada ela exibe um corpo de causar inveja em muitas meninas de 20 anos, atualmente ela é apresentadora do programa de televisão Super Pop e Luciana By Night ela é casada com o vice presidente da Rede TV Marcelo Carvalho.
Há alguns meses atrás ela estava gravida de seu filho mais novo ela chegou a engordar 28 quilos, e os eliminou com muito sacrifício logo após o período de amamentação, Luciana diz que seu grande segredo é focar no seu objetivo e não desviar dele, a apresentadora mantém uma dieta equilibrada e também pratica inúmeras atividades físicas sua preferida é a ioga, com está modalidade ela retornou ainda mais bonita depois de sua segunda refeição. A modelo e também apresentadora diz que evita passar próxima da cozinha para não cair na tentação de comer mais do que realmente precisa, se você deseja emagrecer alguns quilinhos faça a dieta de Luciana Gimenez, veja a seguir como fazê-la.
Como Funciona a Dieta de Luciana Gimenez
Como dito acima depois que Luciana deu a luz ao seu filho Lorenzo ela eliminou c
erca de 28 quilos em menos de 6 meses, para quem acha que a modelo conta somente com a genética para estar sempre linda se enganou feiamente, ela está sempre bem disposta a praticar exercícios físicos tem uma alimentação funcional regrada onde come a cada 3 horas a fim de não exagerar nas principais refeições. A apresentadora diz que toda mulher sabe o que engorda e tendo está informação não se dá ao luxo de come-las, por mais que ame de paixão bolo caseiro com cobertura ela evita o quanto pode para manter a silhueta.
Além da alimentação equilibrada e balanceada duas vezes na semana ela pratica ioga, e nos outros 3 dias ela é apta a exercícios aeróbicos e musculação a fim de aumentar sua massa muscular, ela toma todos os dias sucos que contenham laranja, beterraba, gengibre e couve. No café da manhã come somente algumas torradinhas com coalhada, leite desnatado com café e frutas, é desta forma que ela mantém o seu corpo lindo, veja a seguir o seu cardápio exclusivo.
Cardápio da Dieta de Luciana Gimenez
Café da Manhã
- Pão sem glúten
- Coalhada ou geleia
- Café com leite de soja
- Mam ão
Lanche
- 1 fruta
Almoço
- 2 colheres de sopa arroz 7 grãos
-
Filé de frango grelhado
- Muits legumes
- Suco de abacaxi com hortelã
Jantar
- Peixe grelhado
- Muitos legumes
- Hamburguinho de cenoura
Gostou da matéria? Deixe seu comentário, obrigado pela sua visita.
Seja o primeiro a comentar!