Dietas

Dieta da Apresentadora Luciana Gimenez – Como Funciona

Luciana Gimenez  é  uma mulher impressionante mãe de dois filhos possui um corpo  incrível,  veja aqui sua dieta e seus segredos para  manter  o corpo ainda mais bonito do que a época na qual ainda era modelo a apresentadora é um referencial para muitas mulheres no Brasil inteiro.

luciana-gimenezLucina Gimenez tem 1, 81 de altura e pesa somente 61 quilos muitas pessoas ficam assustadas como ela conseguiu manter o seu corpo com 45 anos de idade, seus filhos a deixaram ainda mais linda, com a barriga chapada ela exibe um corpo de causar inveja em muitas meninas de  20 anos,  atualmente ela é apresentadora do programa de televisão Super Pop e Luciana By Night ela é casada com o vice presidente da Rede TV Marcelo Carvalho.  

Há alguns meses atrás ela estava gravida de seu filho mais novo ela chegou a engordar  28 quilos,  e os eliminou com muito sacrifício logo após o período de amamentação,  Luciana diz que seu grande segredo é focar no seu objetivo e não desviar dele, a apresentadora mantém uma dieta equilibrada e também pratica inúmeras atividades físicas sua preferida é a ioga,   com está modalidade ela retornou ainda  mais bonita depois de sua segunda refeição. A modelo e também apresentadora diz que evita passar próxima da cozinha para não cair na tentação de comer mais do que realmente precisa,  se você deseja emagrecer alguns quilinhos faça a dieta de Luciana Gimenez, veja a seguir como fazê-la.

Como Funciona a  Dieta de Luciana Gimenez

Como dito acima depois que Luciana deu a luz ao seu filho Lorenzo ela eliminou cluciana-gimenez-erca de  28 quilos em menos de  6 meses,  para quem acha que  a modelo conta somente com a genética para estar sempre linda se enganou feiamente, ela está sempre bem disposta a praticar exercícios físicos  tem uma alimentação funcional regrada onde come a cada 3 horas a fim de não exagerar nas principais refeições.  A apresentadora diz que toda mulher sabe o que engorda  e tendo está informação não se dá ao luxo de come-las, por mais que ame de paixão bolo caseiro com cobertura ela evita o quanto pode para manter a silhueta.

Além da alimentação  equilibrada e balanceada duas vezes na semana ela pratica ioga, e nos outros 3 dias ela é apta  a exercícios aeróbicos e musculação a fim de aumentar sua massa muscular,  ela toma todos os dias sucos que contenham laranja, beterraba, gengibre e couve.  No café da manhã come somente algumas torradinhas  com coalhada, leite desnatado com café e frutas, é desta forma que ela mantém o seu corpo lindo, veja a seguir o seu cardápio exclusivo.

Cardápio da Dieta de Luciana Gimenez

Café da Manhã

  • Pão sem glúten
  • Coalhada ou geleia
  • Café com leite de soja
  •  Mam ão

Lanche 

  • 1 fruta

Almoço

  • 2 colheres de sopa arroz 7 grãos
  • Filé de frango grelhadoimages
  • Muits legumes
  • Suco de abacaxi com hortelã

Jantar

  • Peixe grelhado 
  • Muitos legumes
  • Hamburguinho de cenoura 

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