Conheça a dieta da Aryane Steinkopf, ex panicat, que emagrece e define para aproveitar as dicas divulgadas nesse plano alimentar seguido pela modelo. Acompanhe aqui como funciona e o cardápio completo.
As panicats do Programa Pânico sempre ganharam destaque por conta da boa forma e com o intuito de manter as belas curvas muitas delas seguem um cronograma alimentar bastante rígido.
Como Funciona a Dieta da Aryane Steinkopf Emagrece e Define
O cardápio dessa dieta conta com uma alimentação regrada para quem pratica atividades físicas e adiciona alguns suplementos ricos em proteínas além de aminoácidos. Os alimentos inseridos garantem nutrição e disposição para que a modelo conseguisse cumprir toda a sua agenda de compromissos durante o período. A substituição de ingredientes inadequados pelos mais saudáveis são determinantes nessa dieta, pois promove a reeducação do organismo e assim ele irá se acostumando com o consumo regular de frutas, verduras e outros tipos de alimentos.
Cardápio Completo da Dieta da Aryane Steinkopf Emagrece e Define
A seguir acompanhe o cronograma da dieta realizada pela modelo.
Café da Manhã: 1 tigela de frutas (morango, banana e mamão) com aveia e mel, 1 copo de suco (de preferência, cítrico) e 2 torradas integrais com peito de peru e queijo branco.
Lanche da Manhã: chá verde, 1 fruta (maçã ou pera) e 1 torrada integral pura.
Almoço: arroz ou macarrão integral e feijão branco, salada de folhas verdes, brócolis, couve-flor e cenouras cozidas, 1 filé de frango ou filé de peixe grelhado. (consome carne vermelha duas vezes na semana, ao invés de carne branca).
Lanche da Tarde: sanduíche de pão integral com peito de peru e queijo branco (uma folha de alface, se quiser), ou salada de frutas com flocos de aveia, 1 copo de suco natural de laranja ou outra fruta e 1 barra de proteína.
Jantar: salada de folhas verdes, tomate e agrião, 1 grelhado de frango ou peixe, 1 colher de arroz integral.
Opcional: shake com suplementos e frutas.
Esse é um plano alimentar que serve de inspiração para as mulheres que desejam conquistar novas curvas deixando o físico mais magro e definido. É importante destacar que a consulta a um nutricionista não deve ser descartada, pois ele poderá auxiliar no processo de ganho de resultados indicando alimentos que atendam às suas necessidades nutricionais. Procure adotar novos hábitos saudáveis e ganhe mais qualidade de vida.
Pretende aproveitar as dicas presentes na dieta da Aryane Steinkopf que emagrece e define? Comente aqui em nosso blog.
