Dietas

Dieta de Esthefany Brito Para Ganhar Curvas – Como Funciona

Esthefany Brito sempre foi magrinha, atriz desde sua infância ela sempre foi muito aplicada a exercícios físicos, porém nunca conseguiu o corpão na qual ela desejada,  porém ela fez uma dieta na qual ajudou ela a ganhar curvas sensacionais, veja aqui como funciona e também seu cardápio.

Stephany_Brito_interna_2Como toda menina  que sonha em ter curvas  bem delineadas Esthefany Brito também fez algumas pequenas loucuras, a linda morena a fim de ficar com as coxas um pouco mais grossas e bumbum avantajado, procurou um médico Ortomolecular na qual indicou para ela uma dieta a base de suplementos, e ao contrário do que ela desejava a única coisa na qual a morena conseguiu aumentar foi o tamanho de sua barriga, porque os suplementos não a deixaram torneadas como pretendia que ficasse,  com este horrível resultado ela largou a dieta Ortomolecular  e começou a treinar com seu irmão em casa mesmo.

Atualmente Esthefany Brito tem 50kg,  1,65  de altura e 84 cm de quadril e 76 cm de busto, fora que uma cinturinha de causar inveja em qualquer mulher, porém ela  conseguiu isto com  muito sacrífico e dedicação, Esthefany diz que quando era adolescente suas amigas  já tinham se desenvolvida e estavam com o corpão  menos ela,  e que na época se sentia um pouco frustrada com isto, porém agora a morena atriz está extremamente feliz com o que alcançou,  quando o assunto são  suas curvas.

Como Funciona a Dieta de Esthefany

A dieta de Esthefany Brito  não foi muito restritiva já que a intenção da morena era fica um pouquinho mais cheinha,  por isto  tinha muito frango com batata doce junto de muita proteína para desenvolver as fibras musculares, e além de tomar shakes e suplementos para aumentar  os músculos do seu corpo,  a  atriz não come de tudo por que tem boa genética e diz que não passa vontade se quer comer nada, ainda que  for um pouquinho mais  calórico depois ela desconta nos exercícios se for preciso.

Esthefany Brito queria músculos mais fortes e não uma barriguinha, por isto todos os dias de segunda a sexta a morena faz musculação junto de seu irmão já que ela tem uma academia dentro de casa, também pratica muay thai e Pilates. Adquiriu  uma alimentação rica em grãos e comidas integrais, o resultado foi o corpão na qual ela está desfilando nos últimos dias.

Cardápio  da Dieta de Esthefany

Café da Manhã

  • 1 copo de leite com achocolatado
  • 1 fatia de pão integral com requeijão
  • 1 fruta e as vezes 1 shake

Lanche

  • 1 barrinha de proteína

Almoço

  • 1 prato de salada com bastante folhas verdes e grãosdownload (2)
  • 2 a 3 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 filé de frango grelhado
  •  Purê de Mandioquinha
  • Brócolis cozidos

Lanche

  • 1 fruta

Jantar 

  •  O mesmo que  o jantar ou uma sopinha

Ceia

  • 1 suco detox verde diurético

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