Dieta de Esthefany Brito Para Ganhar Curvas – Como Funciona
Esthefany Brito sempre foi magrinha, atriz desde sua infância ela sempre foi muito aplicada a exercícios físicos, porém nunca conseguiu o corpão na qual ela desejada, porém ela fez uma dieta na qual ajudou ela a ganhar curvas sensacionais, veja aqui como funciona e também seu cardápio.
Como toda menina que sonha em ter curvas bem delineadas Esthefany Brito também fez algumas pequenas loucuras, a linda morena a fim de ficar com as coxas um pouco mais grossas e bumbum avantajado, procurou um médico Ortomolecular na qual indicou para ela uma dieta a base de suplementos, e ao contrário do que ela desejava a única coisa na qual a morena conseguiu aumentar foi o tamanho de sua barriga, porque os suplementos não a deixaram torneadas como pretendia que ficasse, com este horrível resultado ela largou a dieta Ortomolecular e começou a treinar com seu irmão em casa mesmo.
Atualmente Esthefany Brito tem 50kg, 1,65 de altura e 84 cm de quadril e 76 cm de busto, fora que uma cinturinha de causar inveja em qualquer mulher, porém ela conseguiu isto com muito sacrífico e dedicação, Esthefany diz que quando era adolescente suas amigas já tinham se desenvolvida e estavam com o corpão menos ela, e que na época se sentia um pouco frustrada com isto, porém agora a morena atriz está extremamente feliz com o que alcançou, quando o assunto são suas curvas.
Como Funciona a Dieta de Esthefany
A dieta de Esthefany Brito não foi muito restritiva já que a intenção da morena era fica um pouquinho mais c
heinha, por isto tinha muito frango com batata doce junto de muita proteína para desenvolver as fibras musculares, e além de tomar shakes e suplementos para aumentar os músculos do seu corpo, a atriz não come de tudo por que tem boa genética e diz que não passa vontade se quer comer nada, ainda que for um pouquinho mais calórico depois ela desconta nos exercícios se for preciso.
Esthefany Brito queria músculos mais fortes e não uma barriguinha, por isto todos os dias de segunda a sexta a morena faz musculação junto de seu irmão já que ela tem uma academia dentro de casa, também pratica muay thai e Pilates. Adquiriu uma alimentação rica em grãos e comidas integrais, o resultado foi o corpão na qual ela está desfilando nos últimos dias.
Cardápio da Dieta de Esthefany
Café da Manhã
- 1 copo de leite com achocolatado
- 1 fatia de pão integral com requeijão
- 1 fruta e as vezes 1 shake
Lanche
- 1 barrinha de proteína
Almoço
-
1 prato de salada com bastante folhas verdes e grãos
- 2 a 3 colheres de sopa de arroz integral
- 1 filé de frango grelhado
- Purê de Mandioquinha
- Brócolis cozidos
Lanche
- 1 fruta
Jantar
- O mesmo que o jantar ou uma sopinha
Ceia
- 1 suco detox verde diurético
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