A dieta da Carla Prata é simples de ser seguido e contem propriedades únicas que todos que o seguem sentem que emagrece bem. Veja em nosso blog como funciona e o que contem seu cardápio para que tenha benefícios ímpares ao incluir na sua rotina alimentar.
Já notou que a dieta não é um método seguido apenas por famosos? Isso porque o nutricionista de cada um pode montar um de acordo com as necessidades de cada paciente e de forma alguma gastar valores exorbitantes, tendo n
Como Funciona a Dieta da Carla Prata
O foco principal são alimentos orgânicos, visto que age de forma direta aos efeitos prejudiciais do ganho de peso. Algumas opções podem ser ingeridas a vontade como verduras, frutas, legumes e todos com o poder antioxidante. Procure sempre ingerir bastante liquido para que não retenha sua alimentação e as calorias sejam eliminadas de forma rápida até mesmo pelo suor dos exercícios.
Uma regra de suma importância é se alimentar de três em três horas e mesmo nos lanches ter opções saudáveis, visto que é o tempo suficiente do organismo se adaptar e queimar corretamente os quilinhos. Por último caso sinta vontade das guloseimas, não é preciso retirar por completo, consuma em pequenas quantidades ou substitua por outros com índice calórico menor.
Cardápio da Dieta da Carla Prata
Café da Manhã
- Um copo de suco de frutas vermelhas
- Ovos mexidos
Lanche
- Oito moragos
- Duas castanhas do Pará
Almoço
- Três colheres de sopa de abóbora
- Uma colher de chá de azeite extra virgem
- Filé de frango
- Salada de tomate e alface a vontade
- Batata doce
Lanche
- Vitamina de leite de castanha com hortelã, amora e morango
Jantar
- Sopa de cenoura com gengibre
Ceia
- Duas Claras de ovos
Acha benéfico as dietas? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
