Dieta da Gelatina Para Emagrecer 3kg em 7 Dias – Benefícios e Cardápio
A gelatina além de ser levinha é super saborosa e pode ser preparada de várias formas, mais o seu reconhecimento também está nas propriedades que ela possui, como conter colágeno e ainda proporcionar saciedade para o organismo. A gelatina é uma ótima opção para quem está na dieta, pois possui pouquíssimas calorias, e além de tudo, ainda produz saciedade para o organismo, ajudando as pessoas que possuem problemas com a fome.
A gelatina é rica em colágeno, o colágeno por sua vez é uma proteína que é responsável por promover a elasticidade e firmeza da pele e dos outros tecidos, assim também ajudando a emagrecer e na beleza da pele e das unhas. Mas além de proporcionar esse principal benefício, o gel que é formado por ela, quando se mistura o pó na água, ou quando ela é usada para compor shakes, oferece saciedade e promove um efeito no organismo, proibindo este de sentir fome, e fazendo com que as refeições sejam menores.
Benefícios a Dieta da Gelatina
Além de ajudar com a beleza da pele e a resistência dos tecidos, promover saciedade para o organismo, e atuar no processo de emagrecimento, a gelatina também torna a digestão de carboidratos e gorduras mais dificultoso e assim ajuda na perda de peso, fazendo com que o corpo elimine mais facilmente as gorduras já existentes.
Assim, com a gelatina, além de você emagrecer e proporcionar ótimos benefícios para o seu organismo, você fica bonita e cuida da sua beleza da pele, cabelos e também unhas, proporcionando o melhor efeito para todo o seu corpo.
Cardápio da Dieta da Gelatina Para Emagrecer 3kg Em 7 Dias
CAFÉ DA MANHÃ
- Opção 1: 1 copo de suco de laranja + 1 fatia de pão de forma + 1 fatia de peito de peru
- Opção 2: 1 copo de suco de laranja + 1 fatia de pão de forma + 1 fatia de queijo branco
- Opção 3: 1 copo de suco de melancia + 1 fatia de pão de forma + 1 colher (sob.) de requeijão
LANCHE DA MANHÃ
-
Opção 1: 1 tacinha de gelatina diet
- Opção 2: 1 pote de iogurte desnatado
- Opção 3: 1 fruta
ALMOÇO
- Opção 1: 1 prato de folhas com tomate temperado a gosto + 2 colheres (sopa) de arroz + 1 prato (sobremesa) de cenoura refogada + 1 filé de frango grelhado
- Opção 2: Salada de folhas com tomate e pepino temperada a gosto + 2 colheres (sopa) de arroz + 3 colheres (sopa) de abobrinha refogada + 3 colheres (sopa) de picadinho de carne
- Opção 3: 1 prato (sobremesa) de beterraba e cenoura cruas raladas + 1 prato (sobremesa) de chuchu + 1 bife grelhado
- Opção 4: Salada de folhas com tomate e pepino temperada a gosto + 2 colheres (sopa) de arroz + 1 prato (sobremesa) de brócolis ao alho e azeite + 1 filé de pescada grelhado
LANCHE DA TARDE
-
Opção 1: 1 pote de iogurte desnatado
- Opção 2: 1 taça de gelatina diet
- Opção 3: 1 fruta
JANTAR
- Opção 1: 1 prato fundo de sopa de legumes
- Opção 2: Salada de folhas + cubos de queijo branco e atum (em água) temperados a gosto
- Opção 3: Salada de folhas temperada a gosto + 1 batata + 1 filé de frango grelhado
- Opção 4: 1 prato fundo de canja de galinha
SOBREMESA: 1 taça de gelatina cremosa
CEIA: 1 xícara de chá à sua escolha
Agradecemos por acessar o nosso site. Não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post e até mais!
1 Comentário