Dieta da Modelo Aline Barreto – Cardápio Completo e Treino
A dieta da modelo Aline Barreto é bastante rígida para que ela consiga manter o seu corpo em forma e saudável, se você também quer emagrecer e ter um corpo mais definido. Confira o cardápio completo.
Muitas pessoas querem conquistar um corpo dos sonhos, mas sabemos que para alcançar este objetivo é necessário se atentar ao que estamos consumindo, pois a alimentação é o principal fator que contribui para um corpo mais definido. A dieta da modelo Aline Barreto é uma alimentação muito mais rígida que auxilia no emagrecimento saudável, pois como podemos observar o corpo da modelo é bastante definido não é a toa que ela é muito conhecida na mídia por suas curvas de dar muita inveja. Confira mais a seguir.
Cardápio Completo da Dieta da Modelo Aline Barreto
A modelo explica que para conseguir ter um corpo definido como o dela é necessário não somente seguir uma dieta, mas sim fazer alguns exercícios físicos para modelar o corpo e potencializar o cardápio, veja a seguir:
- Primeira refeição: panqueca com um ovo inteiro, cinco claras, 30g de aveia, uma banana e uma dose de Whey protein.
- Segunda refeição: 30g de Whey protein e 30g de castanhas.
- Terceira refeição: 50g de arroz integral, 150g de carne magra, legumes e verduras.
- Quarta refeição: shake de suplemento com água e maçã.
- Quinta refeição: 150g de peixe, legumes e verduras, 100g de abacate.
Treino da Modelo Aline Barreto
Como já informado somente a alimentação não é o suficiente para conquistar um corpo definido é necessário mesclar os dois a sua rotina.
- Segunda feira: quadríceps e panturrilha.
- Terça feira: costa, ombros e glúteos.
- Quarta feira: quadríceps, posterior da perna e panturrilha.
- Quinta feira: peito, bíceps e tríceps.
- Sexta feira: quadríceps, posterior da perna e panturrilha.
- Sábado: costas, ombros e glúteos.
- Domingo: Descanso.
É importante que você tenha em mente que os resultados não são vistos do dia para a noite, para alcançar o corpo da modelo Aline é necessário ter calma, tempo e disciplina.
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Autoria: Thais Natasha
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