Dietas

Dieta da Vera Viel Para Emagrecer – Como Funciona e Benefícios

A dieta da Vera Viel mostra que realmente é eficaz, a apresentadora do progrma Zapping na Record tem um corpo com curvas de dar inveja a muita mulher além de ter tido três filhas conseguiu em pouco tempo voltar as medidas perfeitas. Confira nesse post os benefícios que a mantém em perfeita sintonia.

A dieta da apresentadora Vera Viel foi rígida e foram cortados diversos alimentos do seu cardápio para que ela tivesse resultados rápidos, e foi bem sucedida Vera perdeu 30 kg em quatro semanas. A mulher de Rodrigo Faro que é apresentador de um programa na Record, engravidou três vezes e de todas essas gestações fora meninas e ela engordou cerca de 20kg em cada uma delas, sendo que o recomendado pelos médicos é 12kg em média, assim que deu a luz a pequena Helena não quis perder tempo e procurou a nutricionista para começar rápido para voltar ao seu peso. A apresentadora diz que não queria voltar ao programa daquela forma, não iria se sentir confortável. Hoje em dia existe milhares de pessoas que querem emagrecer só que fazem da maneira errada, não se pode simplesmente cortar as refeições sem saber do que seu organismo precisa.

Como Funciona a Dieta da Vera Viel

A dieta da apresentadora se resume basicamente em diminuir os carboidratos, não totalmente e de uma só vez, mas aos poucos e consumir muita proteína. Os carboidratos são encontrados principalmente em doces, massas como açúcar, mel, macarrão e arroz. Já as proteínas contem moléculas orgânicas, que possui aminoácidos que ajudam no crescimento e na reparação de tecidos quer dizer que eles auxiliam na perda de peso e são encontrados nos leites, salames, peito de frango, peixes, ovos, castanhas, aveias e grãos. Também o consumo de muito liquido, sendo água ou suco natural, inclua também no seu cardápio variedades de frutas principalmente as que contêm bastante líquido como as laranjas, abacaxis, melancias e outras que irão ajudar a eliminar a retenção de líquidos que também pode ser um fator do inchaço. A Vera consome cerca de 1000 kcal por dia e quando chegou ao seu peso ideal aos poucos foi voltando com os carboidratos.

Cardápio  da Dieta da Vera Viel

O cardápio de Vera Viel é com alimentos a base de proteínas, confira:

  • Café da manhã, uma fruta, iogurte desnatado com sementes que dão a sensação de saciedade ou pão integral com chá verde.
  • Almoço: Arroz integral, ovos, frango ou peixes, saladas, sucos naturais.
  • Café da tarde: pode ser consumido o mesmo que no café da manhã, ou somente um suco verde.
  • Jantar: Pode ser consumido o mesmo que no almoço ou somente uma salada.
  • Lanche da noite (se necessário): uma fruta ou somente um chá. São alimentos que vão dá energia e a sensação de estar saciada, e com isso você não sentira tanta fome, a alimentação deve ser seguida em intervalos de três horas adaptando cada refeição ao seu dia. Comece com a sua reeducação alimentar também e mude sua forma de viver perdendo peso rápido e com saúde que é o principal para termos um corpo belo.

Benefícios da Dieta da Vera Viel

Os benefícios é justamente para quem quer perder peso rápido, mas com saúde. Pode ser seguida por todos mesmo ela cortando os carboidratos as proteínas darão sustância e a saúde principalmente, essa reeducação alimentar mostra que é super eficaz, podemos tirar prova disso pelo corpo de violão da Vera. Importante ressaltar que toda dieta deve ser seguida de um exercício físico sendo ele em casa ou em academia, mas para ter resultados rápidos e satisfatórios a atividade se faz necessária. Comece já a mudar a história do seu corpo também.

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Autoria: Thais Natasha

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