Dietas

Dieta de Adriana Bombom Para Perder 05 kg – Como Funciona e Cardápio

Quem não conhece a famosa dançarina Adriana bombom  ela que é  conhecida por ter curvas bem delineadas, onde sempre mantinha uma dieta muito pesada e bem restritiva na intenção de aumentar a massa magra, agora perdeu 05 quilos,  veja aqui como funciona e cardápio de sua nova dieta.

adriananComo todos previam Adriana Bombom se livrou de vez do estilo marombeiro, antes ela tinha curvas muito definidas e músculos bem amostra, agora a dançarina e também apresentadora aderiu às curvas mais delicadas e  decidiu perder uns quilinhos, por pouquíssimo tempo a mesma apareceu na televisão com  o corpo totalmente enxuto deixando todo mundo de boca aberta, diz a mesma que agora “ está fazendo o estilo Gisele Bündchen” quer ficar  magrinha e toda durinha porém ser perder sua identidade de mulher forte e com curvas.

Quando Adriana bombom chegou ao terceiro dia do desfile de São Paulo Fashion Week verão 2016 todas as atenções foram para ela, e ficou a pergunta como ela conseguiu este corpo tão rapidamente? Depois de fazer e também dar entrevista ela revelou sua nova dieta e também  como tem feito seus exercícios físicos. Você sabe  que a moda do momento é secar ela secou  05 quilos e com as dicas de Adriana bombom  abaixo você também vai secar. Confira!

Como Funciona Dieta de Adriana Bombom Para Perder  05 kg

Em relação a sua alimentação tudo mudou ela abriu mão da alimentação rigorosa  na qual fazia na intenção de ganhar massa muscular magra, a única coisa que restou foi a clara adriana-bomvom-sequyiunhado ovo pois o restante foi tudo embora, atualmente ela tem vivido de arroz integral, salada, macarrão, frango e peixe grelhado.  Desde sempre Adriana nunca teve o  costume de comer besteira e não é como as outras mulheres que  tem  a maior fissura por doces, ela se manter disciplinada e está adorando a nova fase,  quando trocou  a dieta pesada e calórica por comidas  mais saudáveis a fim de perder uns quilinhos.

Adriana  come de 3 em 3 horas porque seu organismo está acostumado e quando não come ele fica reclamando, porém as refeições são  outras agora,  a dançarina passou a ser muito ativa nas receitas  funcionais onde te permite comer quase tudo, porém com menos calorias.  Mas o seu grande segredo em relação a perca de quilos foi à água de gengibre,  onde ela toma ao longo do dia cerca de 1, 5  foi exatamente desta forma que ela consegui se livrar de 5 quilos em apenas 3 meses, em relação ao exercícios ela trocou a  musculação por aula aeróbica, e puxa somente 4 quilos quando precisa fazer agachamento.

Cardápio Dieta de Adriana Bombom Para Perder  05 kg

  • Café da manhã
  • 2 fatias de pão integral
  • 2 colheres de sopa de ricota
  • 1 banana
  • 1 xicara de café

Lanche da manhãadrianana-

  • 1 fruta

Almoço

  • salada de abóbora cozida com gergelim
  •  2 colheres de couve refogada com 1 fio de óleo de canola
  • 1 panqueca integral com carne moída
  • 1 laranja-pera com bagaço

Lanche da Tarde

  • Suco de fruta

Jantar

  • 1 abobrinha assada com orégano e cebolinha
  •  1 posta de atum grelhado 
  • purê de couve-flor

Ceia

  • 1 fruta ou suco natural

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