Dieta de Adriana Bombom Para Perder 05 kg – Como Funciona e Cardápio
Quem não conhece a famosa dançarina Adriana bombom ela que é conhecida por ter curvas bem delineadas, onde sempre mantinha uma dieta muito pesada e bem restritiva na intenção de aumentar a massa magra, agora perdeu 05 quilos, veja aqui como funciona e cardápio de sua nova dieta.
Como todos previam Adriana Bombom se livrou de vez do estilo marombeiro, antes ela tinha curvas muito definidas e músculos bem amostra, agora a dançarina e também apresentadora aderiu às curvas mais delicadas e decidiu perder uns quilinhos, por pouquíssimo tempo a mesma apareceu na televisão com o corpo totalmente enxuto deixando todo mundo de boca aberta, diz a mesma que agora “ está fazendo o estilo Gisele Bündchen” quer ficar magrinha e toda durinha porém ser perder sua identidade de mulher forte e com curvas.
Quando Adriana bombom chegou ao terceiro dia do desfile de São Paulo Fashion Week verão 2022 todas as atenções foram para ela, e ficou a pergunta como ela conseguiu este corpo tão rapidamente? Depois de fazer e também dar entrevista ela revelou sua nova dieta e também como tem feito seus exercícios físicos. Você sabe que a moda do momento é secar ela secou 05 quilos e com as dicas de Adriana bombom abaixo você também vai secar. Confira!
Como Funciona Dieta de Adriana Bombom Para Perder 05 kg
Em relação a sua alimentação tudo mudou ela abriu mão da alimentação rigorosa na qual fazia na intenção de ganhar massa muscular magra, a única coisa que restou foi a clara 
do ovo pois o restante foi tudo embora, atualmente ela tem vivido de arroz integral, salada, macarrão, frango e peixe grelhado. Desde sempre Adriana nunca teve o costume de comer besteira e não é como as outras mulheres que tem a maior fissura por doces, ela se manter disciplinada e está adorando a nova fase, quando trocou a dieta pesada e calórica por comidas mais saudáveis a fim de perder uns quilinhos.
Adriana come de 3 em 3 horas porque seu organismo está acostumado e quando não come ele fica reclamando, porém as refeições são outras agora, a dançarina passou a ser muito ativa nas receitas funcionais onde te permite comer quase tudo, porém com menos calorias. Mas o seu grande segredo em relação a perca de quilos foi à água de gengibre, onde ela toma ao longo do dia cerca de 1, 5 foi exatamente desta forma que ela consegui se livrar de 5 quilos em apenas 3 meses, em relação ao exercícios ela trocou a musculação por aula aeróbica, e puxa somente 4 quilos quando precisa fazer agachamento.
Cardápio Dieta de Adriana Bombom Para Perder 05 kg
- Café da manhã
- 2 fatias de pão integral
- 2 colheres de sopa de ricota
- 1 banana
- 1 xicara de café
Lanche da manhã
- 1 fruta
Almoço
- salada de abóbora cozida com gergelim
- 2 colheres de couve refogada com 1 fio de óleo de canola
- 1 panqueca integral com carne moída
- 1 laranja-pera com bagaço
Lanche da Tarde
- Suco de fruta
Jantar
- 1 abobrinha assada com orégano e cebolinha
- 1 posta de atum grelhado
- purê de couve-flor
Ceia
- 1 fruta ou suco natural
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