Dieta Higienista Para Limpar o Organismo – Como Funciona e Cardápio

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Como está se sentindo? Caso sua resposta seja pesada com a sensação de inchaço como se tivesse ingerido três pratos de feijoada,  talvez esteja precisando fazer uma limpeza no seu organismo se livrar das más toxinas e das impurezas que nosso corpo guarda por conta da má alimentação.  A dieta higienista limpa e desintoxica todo o seu organismo deixando ele leve e com mais energia, quando estamos precisando de uma limpeza orgânica ficamos sem disposição e cansados com muita facilidade fora o aumento do stress, caso tenha se identificado com as características acima não resta mais dúvidas você precisa fazer uma dieta higienista o mais rápido possível.

Essa dieta é de origem japonesa os médicos e nutricionistas chegaram à conclusão que muitas doenças são consequência da má alimentação,  que aumenta as más toxinas que deixam seu corpo sobrecarregado nessa ele desfalece e começa a gerar doenças. Para você conseguir voltar a ter um corpo saudável esteja pronto para essa dieta que não tem alto custo financeiro e ainda proporciona sensação de bem estar. Confira!

Como Funciona

Essa dieta deve ser feita duas vezes na semana nos dias o cardápio deve ser seguido corretamente, essa dieta consiste em se alimentar com frutas e legumes sem misturar cítricas com doces, os alimentos devem ser ingeridos cruz e sem agrotóxicos, você irá  reeducar sua alimentação visando o melhor funcionamento do intestino para ele eliminar as más toxinas que deixam seu corpo inchado e pesado.

Essa dieta diminui ação dos radicais livres combate as más toxinas que são eliminadas de forma natural, existem alguns alimentos funcionais que não podem faltar no seu cardápio como pimenta vermelha, abacate, tomate, limão, abacaxi, gergelim, cebola, cenoura, repolho, brócolis. Porem nos dias da dieta não consuma refrigerante, carne vermelha, leite, café, farinha, arroz e doces.

Cardápio

Café da manhã

• 2 fatias de abacaxi
• Iorgurte desnatado
• Granola ou aveia em flocos
• 1 colher de mel

Lanche da manhã

• Frutas Quantidade que desejar

Almoço

• Suco de limão
• Ovo caipira ou filé de peixe grelhado
• Salada verde com frutas
• Legumes a vapor
• Arroz integral

Lanche da Tarde

• Iogurte desnatado
• Frutas que tenham ação antioxidante

Jantar

• Suco de uva ou vinho
• Pão integral
• Sopa de legumes
• 1 fatia de queijo branco
• Pão integral

Ceia

• Salada de Frutas
• Leite fermentado

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