Como Fazer Dieta Nórdica Para Emagrecer
Essa dieta é na verdade baseada em hábitos mediterrâneos que eram dos gregos, espanhóis e outros países, eles tinha alimentação saudável com alimentos naturais. Ela é realizada com base nos peixes, vegetais, frutas, legumes, alimentos integrais, grãos e muito mais. O fato de essa dieta ser famosa é exatamente pelos seus benefícios, por se tratar de apenas ser com alimentos saudáveis e naturais, ela é nutritiva e pode ser feita pelo resto da vida como um estilo de vida. É necessário consumir os ingredientes a cada três horas, nada de exageros, basta poucas medidas e da forma mais saudável possível para garantir resultados positivos de emagrecimento e bem estar.
Benefícios da Dieta Nórdica
Essa dieta garante a perda de peso porque a mesma possui muitas propriedades benéficas que promovem o bem estar e que desintoxicam o corpo, ele funciona melhor e faz uma digestão regulada eliminando portanto todas as toxinas presentes no organismo. Além de tudo isso, esses alimentos eliminam a ansiedade e a compulsão por doces, causando saciedade e trazendo benefícios ao metabolismo. Essa dieta é muito rica em fibras e ômega 3 e por isso ela se torna saudável ao corpo e super vitaminada, que garante barriga lisa e culotes eliminados.
Cardápio Dieta Nórdica Para Emagrecer
Café da Manhã
- Suco de frutas
- Leite desnatado
- Pão integral com ricota
Lanche da Manhã
- Salada de frutas com linhaça
Almoço
- Salada á vontade
- Legumes refogado
- Peixe grelhado
- Ervilhas
Lanche da Tarde
- Suco verde ou chá verde
- Torradas integrais
- Gelatina com chia e frutas
Jantar
- Lentilha
- Abobrinha no vapor
- Salada á vontade
- Peixe refogado
Ceia
- Suco rosa com barra aveia
Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até breve!
