Vitamina de Abacate Para Perder Peso – Receita, Como Consumir e Benefícios

Muitos estão desejosos de perder peso rapidamente, mas acham difícil já que é preciso esforço, dedicação, reestruturar toda sua rotina, ter uma alimentação a base de proteínas e super saudável e abrir mão das famosas guloseimas, os deliciosos lanches, bebidas do fim de semana e diversos aspectos mais se torna “doloroso” por assim dizer para estes, porém para os que realmente tem esse foco é necessário fazer esses e outros reajustes. Vamos falar hoje sobre como iniciar todo esse processo começando de modo simples e sem ter de fazer uma mudança radical desde o inicio, como por exemplo, acrescentar a vitamina de abacate em sua alimentação, além de ser uma fruta deliciosa que pode ser consumida sozinha ou com outros ingredientes que auxiliam não só no emagrecimento, mas como verá no tratamento de doenças crônicas.

Receita da Vitamina de Abacate Para Perder Peso

Será preciso os seguintes Ingredientes:

• 1 Colher de sobremesa de amaranto, que é um grão bem conhecido
• 1 Copo de Leite de Arroz
• 2 Colheres de Chá de Açúcar de Coco, não coloque mais que isso
• 1 colher de Chá de Chia ou Salvia Hispânica como alguns conhecem
• 2 Colheres de Abacate

Como Preparar:

Lave antes o abacate e assim separe a quantidade pedida, guarde o caroço que também pode ser usado para outra finalidade, coloque todos no liquidificador e bata por cerca de 2 a 3 minutos, feito isso coloque no copo e jarra que desejar.

Como Consumir

Pode ser consumido no café da manha em substituição ao cafezinho preto ou com leite, juntamente com torrada, pão light e alimentos que fazem parte de uma dieta, é recomendado comer de 3 em 3 horas para os que desejam emagrecer, nesses intervalos deve comer alguma fruta ou ingerir alguma vitamina e pode ser a que está sendo mencionada. Alguns o ingerem a noite após o jantar ou fazem a troca e assim acabam tendo uma noite mais tranqüila.

Benefícios

O maior de todos é perder as temíveis calorias que incomodam tanto desde que tome regularmente, bem como reduzir o colesterol graças a fonte de ácidos graxos, melhora acnes, proporciona a limpeza do fígado, devido o ácido fólico e B6 evita o aparecimento de doenças cardíacas, ajuda na visão e contra a catarata, para as grávidas previne o feto contra doenças congênitas, mantêm o nível do sangue estável já que reverte a resistência a insulina. Acredite ou não faz com que tenha um sorriso mais brilhante porque destrói as células prejudiciais a boca e faz a substituição pelas saudáveis, aumenta a absorção de vários nutrientes, contendo tanta vitamina repara os cabelos danificados e é muito usado para esse objetivo pelas mulheres e outros mais que irá notar conforme faz uso dessa recomendada vitamina. Inclua desde já no seu cronograma alimentar.

Já conhecia os benefícios que ela traz? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!