Dietas

Dieta Para Combater Estrias – Como Funciona e Cardápio

Imperfeições no corpo de todas as pessoas é o que não faltam, por isso é comum encontrar milhares de pessoas, em especial as mulheres que recorrem a thvários tratamentos estéticos para que eliminem de uma vez por todas cada uma delas ou suavize o máximo possível para que então tenham o corpo perfeito que sempre ansiaram. Umas das que mais afetam a auto estima, depois dos quilos a mais , são as estrias que na fase inicial são as vermelhas que são mais fáceis de serem tratadas e já em estágio avançado ou quando estão instalados no corpo de modo definitivo são as esbranquiçadas que é preciso que tenha cuidados especiais pelo estado em que se encontram. Normalmente é feito dieta para emagrecer, porém hoje ensinaremos como fazê-la para combater estrias e também diminuir gradativamente os quilinhos a mais, que também poderá ser usado para essa finalidade. Veja de que forma deverá ser administrada e assim seguir corretamente o cardápio para ter todas as vantagens descritas.

Como Funciona Dieta Para Combater Estrias

Esse fator para os que desconhecem ocorre devido ao rompimento de algumas camadas da pele, como também casos hormonais e genéticos, por isso que é de suma importância que mantenha o peso adequado para que não ocorra o fator mencionado anteriormente. Uma dica importante é manter o controle do apetite e conciliar com alguns exercícios físicos para que mantenha a quantidade de gordura que a sua altura requer. Os alimentos integrais são os mais recomendados visto que causa saciedade que é um dos processos fundamentais para que não ingira além da quantidade necessária para cada refeição do dia. Bem como as que contem vitamina A, E, C e alguns que possuem tais, são folhas verdes que devem estar na sua alimentação diariamente, fígado, batata doce que costuma fazer parte da vida de muitos que praticam academia e outros mais que verá no cardápio logo abaixo, se assim desejar poderá alterar seu cronograma alimentar de modo que se adeque ao mesmo.

Cardápio

Café da Manhã

  • Uma fatia de pão integral
  • Um ovo mexido
  • Duas amêndoas
  • Um sachê de clorofila com suco de maçaargila-rosa-Dsaude

Lanche

  • Uma fatia de abacaxi ou
  • Metade de um mamão papaia

Almoço

  • Macarrão com atum
  • Duas colheres de arroz integral
  • Sobrecoxa de frango
  • Duas colheres de feijão
  • Salada de frutas

Lanche

  • Um copo de iogurte ou
  • Dois cookies integrais

Jantar

  • Uma batata assada com requeijão light
  • Salada de repolho
  • Nozes
  • Um bombom

Por que as estrias incomodam tanto? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

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