Dietas

Dieta Para Desinchar e Diminuir a Barriga – Como Funciona, Cardápio e Benefícios

Confira abaixo como seguir o cardápio da dieta que vem sendo aderido por muitos para desinchar e diminuir a barriga que são grandes aliados para os que tanto desejam emagrecer e por saber como funciona, poderá desfrutar de todos os benefícios provindos do mesmo.

Hoje em dia dificilmente encontrará quem não procure pelo menos uma forma de perder os quilinhos acumulados20101103213641salada-ceasar sobre o corpo, sendo eles visíveis ou não a outras pessoas, sendo assim muitos fazem uma reeducação alimentar que na grande maioria consiste em dietas e uma alimentação mais equilibrada, substituindo todos os calóricos por outros bem saudáveis. No caso da retenção de líquido que é o que normalmente faz com que a barriga venha inchar, alguns optam por fazer uso de medicamentos, mas por meio de pesquisa e conversa com especialistas da área, verá que há diuréticos naturais, sejam em forma de frutas, bebidas e outros que podem ser consumidos justamente para essa finalidade. Veja algumas delas nos parágrafos seguintes e se assim desejar, poderá incluir hoje mesmo na sua rotina diária e ter os resultados positivos.

Como Funciona Dieta Para Desinchar e Diminuir a Barriga

Embora os diuréticos ajudem a liberar as toxinas prejudiciais ao organismo, é importante ressaltar que não deve fazer uso constante para que não venha haver a desidratação, o que por sua vez ocasionaria outros tipos de problemas, em especial os relacionados à saúde. No caso das bebidas, aliados para isso seriam o chá e café já que a cafeína não só impulsiona energia, mas também faz com que sinta vontade de urinar com mais freqüência do que o normal, os refrigerantes e chá a base de café devem ser ingeridas apenas cinco porções por dia ou menos. Em relação aos legumes, os que estão no topo da lista são beterraba, espinafre, folhas verdes, aspargos, feijões verdes e outros mais, lembrando de que se for incluir estes mencionados em sua dieta, avise seu médico para que diminua na dosagem do medicamento, já que há interação entre estes. Por fim um último exemplo são as frutas que são ricos em potássio e eletrólito por isso são eficazes, opte por abacaxi que mesmo não sendo cítrico ajuda nessa questão, suco de limão, uvas, cerejas e outras mais.

Cardápio da Dieta Para Desinchar e Diminuir a Barriga

Café da Manhã

  • Uma colher de sopa de aveia
  • Uma banana prataciencias-exercicios-20111117-02-size-598
  • Um copo de leite desnatado,
  • Uma taça de salada de frutas

Lanche

  • Um copo de suco de maracujá
  • Uma tangerina

Almoço

  • Salada de alface
  • Uma colher de sopa de macarrão integral
  • Duas colheres de arroz integral
  • Abobrinha refogada
  • Beterraba ralada

Lanche

  • Um copo de suco de uva integral

Jantar

  • Um filé de peixe grelhado
  • Salada de folhas verdes
  • Cenoura ralada

Benefícios da Dieta Para Desinchar e Diminuir a Barriga

Como dito acima o maior benefício de todos é ter a barriga sequinha e esbelta para usar com qualquer tipo desaude05 roupa que desejar, tais alimentos descritos passam a atuar e trabalhar de forma que elimine tudo que faça mal para o organismo, acelera o metabolismo que ajuda a queimar a gordura corporal. Irá proporcionar saciedade que faz com que se alimente na quantidade correta pra cada dia e não ultrapasse os limites diários. Regula o corpo, fazendo a flora intestinal entrar no ritmo adequado. Bem como ter o aumento da auto-estima por sentir as vantagens desde o principio e sente-se motivado a incrementar com atividades físicas para alcançar mais rápido a meta que tem em mente.

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