Dieta Para Melhorar o Intestino e Emagrecer – Como Funciona e Cardápio
A dieta para melhorar o intestino tem sido seguida por várias pessoas que usaram diferentes métodos para emagrecer mas não tiveram a ação esperada. Saiba como funciona para que você também o faça e note os resultados já nos primeiros dias.
Alguns problemas que nosso corpo apresenta pode ter resultados mais graves se não forem cuidados, podendo afetar não ape
nas a parte interna, mas a externa também que já envolve a beleza. Nem sempre é possível notar por si próprio, requer exames mais especificos para saber as causas e um exemplo de quando é realmente preciso, no ganho excessivo de peso já que sempre manteve um peso ideal para sua altura e nem sempre é apenas pelo fato de estar comendo bastante ou diferentes opções de alimentos. Hoje vamos salientar sobre a dieta que é indicada pelos profissionais da saúde para melhorar o intestino que é o responsável pelo acumulo de alimentos ou liberação do mesmo. Colocando em prática para que este órgão esteja sempre em dia, irá emagrecer o quanto antes sem causar danos a saúde, veja mais em nosso blog.
Como Funciona a Dieta Para Melhorar o Intestino
Uma nutricionista renomada mencionou que os principais nutrientes para regular o intestino são as vitaminas A, B5,B6, C e E, ácido fólico e tantos outros. As frutas cítricas, vegetais verde escuro, semente de linhaça, castanhas, brotos e os que normalmente fazem parte de uma reeducação alimentar é onde são encontrados estes componentes. Outra dica importante é beber bastante água todos os dias para eliminar as toxinas prejudiciais.
Não há um período estipulado para seguir este cardápio, mas não se deve pular nenhuma refeição e pode ser feito até sentir a diferença. Nos lanches não exagere com guloseimas ou bebidas com alto nível açúcar, mas barrinha de cereal, shakes, pão integral e aspectos similares a este.
Cardápio da Dieta Para Melhorar o Intestino
Café da Manhã
- Suco de abacaxi com acerola
- Uma colher de polpa de banana verde
- Uma folha de couve
-
Uma colher de sopa de semente de chia
Lanche
- Uma xícara de chá de hortelã
Almoço
- Duas colheres de arroz integral
- Lentilhas
- Peixe grelhado com alecrim
Lanche
- Mingau de aveia com canela
Jantar
- Salada verde com broto de alfafa
- Sopa de mandioquinha com alho poró
Já conhecia essa dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
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