Saúde

Dieta Para Perder Barriga Durante Menopausa – Como Funciona

Entrou na menopausa e começou a engordar bastante? Não se desespere, aprenda essa dieta para perder barriga durante esse período e comece a segui-la. A seguir você encontra mais informações.

As mulheres além de ter que enfrentar os sintomas da cólica e as dores do parto, ainda enfrentam os sintomas desagradáveis da menopausa, como coceira vaginal, redução da libido, perca no tamanho dos seios, insônia, pele seca, dores de cabeça, enfim, são vários sintomas, além do ganho de peso, pois ela desacelera o nosso metabolismo. Mas porque temos a menopausa? Ela acontece quando começamos a sair da fase reprodutiva, dentro da menopausa não há mais menstruação, mas os sintomas ruins como citamos acima não param. Sobre esse assunto, vamos ensinar a vocês uma dieta para perder a barriga adquirida durante a menopausa. Em nosso post, veja como ela funciona.

Como Funciona a Dieta

Cardápio:

Café da Manhã: 1 copo de suco natural / 2 fatias de torradas de pão de soja / 100 ml de leite de soja.

Lanche da Manhã: 1 copo de vitamina de mamão com leite de amêndoa.

Almoço: 1 sanduíche de peito de peru light / 1 iogurte de soja.

Lanche da Tarde: 1 fruta.

Jantar: 1 file de frango grelhado com legumes / 1 salada de frutas.

Lanche da Noite: 1 iogurte natural com leite de aveia.

É importante que faça as 6 refeições durante o dia. Lembrando que esse cardápio foi só uma opção, inclua também sopas saudáveis antes das refeições, carboidratos, proteínas e é claro, realize exercício físicos.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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