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Dieta Ravenna Para Perder 2 Kg em 1 Semana – Benefícios, Como Fazer e Cardápio

frutas-dieta-ravennaPara as mulheres o desejo de ficar com seu corpo magro e, definido aumenta com a aproximação do carnaval, pois é a época de mais folia do ano e, com certeza você vai querer passar alegre e com a autoestima elevada, com algumas dicas, ainda tem tempo de perder peso de forma eficiente. Saiba agora em nosso blog, como fazer a Dieta Ravenna para perder 2 kg em 1 semana, veja seus benefícios e  entre em forma já.

Se caso você já possua um programa de emagrecimento e, deseja incluir novos métodos, pode ficar tranquila, pois a dieta Ravenna pode ser sua aliada na busca do corpo perfeito e, ainda auxilia na regularização do apetite evitando a fome repentina. Muitas famosas aderem a esse processo para poderem desfilar no carnaval em forma e, agora você também poderá curtir o evento com o máximo de aproveitamento.

Para fazê-la não será necessário muito esforço, somente uma reeducação alimentar básica, é recomendado que antes de começar qualquer procedimento para emagrecer, consulte um médico, pois ele poderá lhe informar dados sobre seu corpo e, procedimento correto.

Benefícios Dieta Ravenna para Perder 2 kg em 1 Semana

A dieta ravenna foi estudada e sua funcionalidade foi comprovada na perca de 2 kg em até 1 semana, com base nesses estudos pode ser comprovado que essa alimentação ajudará seu funcionamento físico diário, podendo queimar as calorias de forma positiva.issis-coro

  • Inibe o apetite;
  • Regulariza o sistema digestivo;
  • Desintoxicante;
  • Queima de calorias em pouco tempo;
  • Melhor concentração;
  • Controle da pressão.

Como Fazer e Cardápio

Para começar essa dieta não e necessário mudanças bruscas, basta apenas adicionar alguns nutrientes em sua rotina de alimentação. Durante o período que você faz a dieta não é permitido o consumo de carboidratos, pela sua alta dose de glicemia, pode alterar sua regularização do organismo podendo tornar a dieta insuficiente para alcançar o peso ideal. Confira o cardápio de uma alimentação saudável formando a dieta de Ravenna, para você conseguir perder 2 quilos em até 1 semana.

Café da manhã:

  • frutas picadas;
  • iogurte natural desnatado;

Almoço:

  • sopa de abóbora com brócolis;
  • salada de alface;
  • 1 colher de arroz integral;
  •  1 filé de carne magra;
  • 1 banana média;
  • 1 xicara pequena de café;dieta-ravennaLanche:
  •  1 fatia de queijo fresco;
  •  2 torradas;

emagreça-dietaJantar:

  • sopa de legumes picados;
  • salada de pepino e tomate;
  • Frango com pimentão e batata;
  • gelatina;
  •  1 xícara de chá branco.

Você pode alterar a ordem, desde que todos os dias ingiram alimentos ricos em proteínas, vitamina A, e C e, não ingira carboidratos como pães, massa, bolos entre outros alimentos prejudiciais a sua dieta.

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2 Comentários

  1. carlos disse:

    adorei a matéria, estou fazendo a dieta Dieta Ravenna que não restringe muito a comida e trabalha com a mudança de hábito alimentar.

    Eu lí uma matéria neste blog https://dietaedietas.com.br/dieta-ravenna-emagreca-ate-2kg-por-semana/ bem completa sobre a Dieta Ravenna e lá já mostra varios alimentos

    Acredito que a médio prazo chegarei ao meu peso ideal

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