Doce de Avelã Light Para Incluir na Dieta – Como Consumir e Receita

Veja como incluir na dieta o doce de avelã light que além de ser uma receita deliciosa, pode ser de grande ajuda para os que anseiam emagrecer o quanto antes. Confira no blog como é simples de ser feito para consumir o quanto antes.

Alguns pratos são muito difíceis de serem deixados de lado ou excluir por completo quando se inicia mudanças nos hábitos alimentares e rotina de práticas saudáveis, em especial as guloseimas ou mais conhecida por alguns como as famosas besteiras que possuem alto teor calórico. Porém nem mesmo os nutricionistas recomendam que sejam tirados por completo da sua alimentação, visto que o corpo sentiria falta e poderia acabar tendo o efeito inverso do que se espera que é o emagrecimento. Por isso é importante substituir pelos mesmos ou por outros que sejam mais nutritivos e tenham informações de gordura trans, saturadas, calorias, com pouco ou menor teor. Relacionado a isso estão os doces que existem variedades um melhor que o outro, saiba como fazer o doce de avelã mas de maneira light para usar nos mais variados horários do dia e não prejudicar o seu cardápio semanal.

Como Consumir Doce de Avelã Light Para Incluir na Dieta

É comum sentir vontade de comer chocolate e doces bem recheados em horários específicos do dia, como por exemplo após o café para completar a primeira refeição do dia, então pode incluir essa dica, mas apenas um, visto que já está com o estomago cheio e comer a mais poderia dar a sensação de constipação. Após o almoço é comum querer uma sobremesa e dificilmente será algo salgado que deseja, sendo assim também é um momento bem apropriado.

Normalmente as pessoas que estão de dieta são indicadas que realizem no mínimo cerca de 5 a 6 refeições ao dia para que o organismo possa trabalhar por mais tempo para queimar os quilinhos que vão se acumulando, dessa forma os lanches intermediários da manhã e tarde acabam sendo bem propícios para o doce pelo fato de não retirar toda a fome para as próximas que estão por vir e dar a sensação de saciedade.

Receita do Doce de Avelã Light Para Incluir na Dieta

Ingredientes

• Quatro colheres de cacau em pó
• Uma colher de chá de sal
• Uma xícara de avelã
• Uma colher de chá de canela
• Uma colher de extrato de baunilha
• Uma colher e meia de óleo de coco
• Um terço de uma xícara de agave

Modo de Preparo

As avelãs precisam ser processadas até ficarem bem moídas, acrescente a baunilha, o agave e o sal e misture por alguns minutos. Aproveitando que o processador estará ligado, vá colocando o óleo de coco de forma lenta. Mexa bem até formar uma massa sem pelotas e bem macia. Caso a textura fique muito grossa, adicione aos poucos mais óleo de coco.

Que doce light faz parte do seu dia a dia? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!