Erva-Mate Emagrece – Consumir na Dieta e Benefícios

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Assim como todas ervas, o mate tem os seus encantos, muito conhecido de norte a sul do Brasil ele é muito consumido principalmente na região Sul preparado com água quente, mas é também encontrado no famoso CHÁ MATE que eu particularmente amo. O mesmo também ajuda em uma parte que toda mulher quer que é  “emagrecer” ele é muito útil seus benefícios combatem a celulite, possui vários ingredientes e por ser feito com água é muito mais fácil de digerir, podemos dizer que assim como muitas pessoas tomam o chá verde o mate auxilia bastante quem quer perder peso, a única precaução é consumir moderadamente por causa da cafeína. Veja mais da erva-mate que emagrece.  

Consumir Na Dieta

Já que a erva- mate tem o seu benefício emagrecedor vamos ver como inserir ele em nossa dieta e como consumi-lo nas refeições de forma prática e correta, sem abusar ou exagerar na hora de prepar. Algumas pessoas separam três xícaras do chá para tomar antes das três refeições, outras fazem algo mais elaborado mistura com outros ingredientes, veja como pode ser feito o uso desta erva.

Preparo do chá

• 3 col de Chá- mate
• Água quente
• Adoçante
• Algumas gotas de Limão

Benefícios

O erva-mate possui cafeína, acido fólico, teobromina, minerai e vitaminas B1,B2, A, C e E  atuando como antioxidante, diurético, estimulante e afrodisíaco, colabora também no controle do mau colesterol e estimula o bom, limpa a pele, emagrece, ajuda na circulação sanguínea, facilita a digestão e por fim ele é benéfico para o sistema cardiovascular e respiratório. Nossa! Muitos os benefícios, mas há uma observação, por ter cafeína deve tomar cuidado no consumo do chá pessoas que têm muita energia, pois pode ter insônia.

Contra indicação para quem é hipertenso, sofre de insônia e nervoso.   

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