Escondidinho de Carne Com Batata Boroa – Receita e Benefícios

Está procurando por novas receitas light? Aprenda aqui como preparar um escondidinho de carne com batata boroa. Acompanhe o nosso post até o final para saber como preparar e quais são seus benefícios.

Saber cozinhar hoje é necessário, independente se é homem ou mulher, e se está querendo emagrecer, será melhor ainda para você. Assim, você mesmo pode preparar seus pratos e evitar ingredientes calóricos, porque se quiser emagrecer, precisa evita-los. Nas revistas, nos sites e nos livros você pode encontrar várias receitas light. Essas receitas poderá comer tranquilamente. Aprenda aqui como preparar um escondidinho de carne com batata boroa. Ele não é calórico. Confira a seguir sua receita e também seus benefícios para quem consumi-lo.

Receita do Escondidinho de Carne Com Batata Boroa

A seguir, iremos ensinar como preparar o escondidinho de carne com batata boroa, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, mostraremos seus benefícios para a saúde.

Ingredientes:

• 200 gramas de batata boroa
• 1 colher de sopa de requeijão light
• 120 ml de leite desnatado
• 200 gramas de alcatra
• 2 cebolas (picadas)
• Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo:

Aqueça uma frigideira. Frite a carne nela com a cebola e algumas gotas de azeite de oliva. Reserve. Faça o purê. Cozinhe a batata boroa até que ela fique macia. Escorra a água e a amasse, até virar um purê. Adicione o requeijão e o leite. Mexa até incorporar. Monte o escondidinho, fazendo uma camada de carne e outra de purê. Asse durante 10 minutos para esquentar. Sirva-se.

Benefícios do Escondidinho de Carne Com Batata Boroa

A cebola ajuda emagrecer, é anti-inflamatória e antioxidante, melhora a circulação sanguínea, tem efeito diurético, combate a prisão de ventre e controla a glicemia no sangue. O leite desnatado fortalece o sistema imunológico, diminui o estresse, fornece energia, alivia sintomas da azia, controla a pressão arterial e limpa a pele. Já a batata boroa fornece energia, ajuda emagrecer e controla o nível do açúcar e fortalece o sistema imunológico, além de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa