Escondidinho de Carne Com Batata Boroa – Receita e Benefícios
Está procurando por novas receitas light? Aprenda aqui como preparar um escondidinho de carne com batata boroa. Acompanhe o nosso post até o final para saber como preparar e quais são seus benefícios.
Saber cozinhar hoje é necessário, independente se é homem ou mulher, e se está querendo emagrecer, será melhor ainda para você. Assim, você
mesmo pode preparar seus pratos e evitar ingredientes calóricos, porque se quiser emagrecer, precisa evita-los. Nas revistas, nos sites e nos livros você pode encontrar várias receitas light. Essas receitas poderá comer tranquilamente. Aprenda aqui como preparar um escondidinho de carne com batata boroa. Ele não é calórico. Confira a seguir sua receita e também seus benefícios para quem consumi-lo.
Receita do Escondidinho de Carne Com Batata Boroa
A seguir, iremos ensinar como preparar o escondidinho de carne com batata boroa, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, mostraremos seus benefícios para a saúde.
Ingredientes:
- 200 gramas de batata boroa
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 120 ml de leite desnatado
- 200 gramas de alcatra
- 2 cebolas (picadas)
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo:
Aqueça uma frigideira. Frite a carne nela com a cebola e algumas gotas de azeite de oliva. Reserve. Faça o purê. Cozinhe a batata boroa até que ela fique macia. Escorra a água e a amasse, até virar um purê. Adicione o requeijão e o leite. Mexa até incorporar. Monte o escondidinho, fazendo uma camada de carne e outra de purê. Asse durante 10 minutos para esquentar. Sirva-se.
Benefícios do Escondidinho de Carne Com Batata Boroa
A cebola ajuda emagrecer, é anti-inflamatória e antioxidante, melhora a circulação sanguínea, tem efeito diurético, combate 
a prisão de ventre e controla a glicemia no sangue. O leite desnatado fortalece o sistema imunológico, diminui o estresse, fornece energia, alivia sintomas da azia, controla a pressão arterial e limpa a pele. Já a batata boroa fornece energia, ajuda emagrecer e controla o nível do açúcar e fortalece o sistema imunológico, além de outros benefícios.
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
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