Exercício da Vera Viel Elimina Celulite e Gordura – Como Fazer e Benefícios

Execute o exercício da Vera Viel pois ele é um método que elimina a celulite e a gordura fazendo com que você conquiste a boa forma em pouco tempo. Confira como fazer e benefícios.

A maior queixa das mulheres que se tornam mães é a presença de gordurinhas extras, estrias e até celulite após a gestação, por isso muitas delas recorrem a atividade físicas para recuperar a autoestima e se sentirem confiantes de novo. Com a Vera Viel que é esposa do apresentador Rodrigo Faro, não foi diferente, ela conseguiu manter o corpo escultural realizando treinos diários. Conheça o exercício da Vera Viel que elimina a celulite e a gordura pois assim você conseguirá acabar com vários vilões da mulheres e descubra os efeitos desse exercício indicado pela personal trainer Iva Bittencourt. Você irá se surpreender pois essa atividade pode ser realizada na sua casa sem muitos equipamentos. Saiba como fazer e os seus benefícios.

Como Fazer o Exercício da Vera Viel Elimina Celulite e Gordura

Existem duas formas de executar essa atividade, o ideal para quem é iniciante é começar com uma rotina desse exercício com treinos de 10 a 15 minutos e depois poderá ocorrer o aumento da intensidade. A primeira maneira de fazer é utilizando um simulador de escada na academia que você frequenta ou a segunda opção é optar por usar alguma escada disponível em seu prédio ou pela cidade, basta apenas reservar alguns minutos do seu dia para se exercitar, essa segunda técnica foi utilizada pela atriz Fernanda Souza que em pouco tempo notou a mudança.

Benefícios do Exercício da Vera Viel Elimina Celulite e Gordura

Com esse exercício mega potente você consegue queimar 300 calorias executando 30 minutos de subida contínua o que garante a perda de peso e da gordura localizada, além disso você melhora o seu condicionamento físico devido à grande demanda de energia exigida por essa atividade e ela também fortalece regiões como pernas, coxas e glúteos. Em poucas semanas a mudança será visível, pois os músculos das pernas e do abdômen ficarão definidos além disso ocorrerá a melhora no sistema cardiorrespiratório e do equilíbrio. É preciso sempre ficar atento se existe alguma limitação para você pois caso exista é necessário consultar um profissional para que ele possa te orientar quanto a execução dessa atividade. Escolha essa maneira muito prática de começar a ter uma vida mais saudável.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até breve…

Autoria: Dayane