Exercício de Ivete Sangalo Para Braços Torneados – Como Fazer e Benefícios

O exercício praticado por Ivete Sangalo tem como um dos benefícios deixar os braços torneados. Confira em nosso blog como fazer para que possa praticar a partir de hoje e sentir os resultados sobre o corpo.

A prática de atividades físicas não é algo que se limita apenas a quem está na mídia constantemente que tem de estar sempre em forma, visto que é referencia para as outras pessoas. Todos que desejam ter as medidas que sempre quis e evitar o aparecimento de problemas de saúde, podem aderir ao mesmo, desde que tenha o acompanhamento adequado. É importante salientar que o que para um pode ser eficaz, pode não se dar da mesma forma para o outro, por isso a importância dos que atuam nessa área para fazer as devidas avaliações e lhe indicar. Um exemplo que é bastante comum é o exercício que a cantora Ivete Sangalo realiza constantemente, que faz com que possa ter braços torneados que é a meta da grande maioria. Note como tem de ser feito para que disponibilize um tempo da sua agenda para que incremente sua rotina fitness e sinta as vantagens no decorrer do tempo.

Como Fazer o Exercício de Ivete Sangalo

O que foi aderido pela baiana foi o boxe, que todos já sabem que requer bastante ação da parte de quem faz e acaba trabalhando todas as partes do corpo.  O ritmo varia muito da quantidade de tempo que cada um pratica, no caso dela já faz a um bom tempo, então a série de repetições é bem maior. Mas, para os iniciantes comece aos poucos, com movimentos leves para não ter os efeitos inversos.

Alterne entre uma ação e outra, quando se executa um soco com a mão direita é preciso ter a movimentação de todo o corpo. Começando pela ponta do pé esquerdo, passando pelas pernas, cintura, abdômen, o peitoral, os braços até a cabeça. Note no vídeo abaixo o personal ensinando como tem de praticar e inicie juntamente com ele:

Benefícios do Exercício de Ivete Sangalo

Por aula são perdidos cerca de 100 calorias, o que se por ventura forem três vezes por semana, no fim do mês já eliminou grande quantidade de gordurinhas indevidas. Define bem todas as regiões, pois como dito acima é trabalhado por completo, deixando torneado não apenas os braços, mas pernas e nadegas que é uma região bastante valorizada por todos os homens e as mulheres.

Bem como, quem tem o hábito de não se preocupar com a postura no local de trabalho ou no dia a dia, tem a melhoria deste aspecto. Aumenta a capacidade cardiorresporatória, apura o raciocínio e reflexo que podem acabar sendo perdidos com o tempo. Coordenação motora e concentração que é excelente até mesmo para o serviço secular, se tornam mais apuradas e claro, alivia totalmente o estresse.

Já praticou essa modalidade? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia