Exercícios Com DISQ Seca as Gorduras – Como Fazer e Benefícios

Os exercícios com DISQ que é um novo acessório no mundo fitness faz com que seca as gorduras que surgem no corpo. Veja como fazer corretamente para que inclua na sua rotina de atividades e tenha a aparência perfeita.

No decorrer dos anos tem se tornado cada vez mais fácil perder peso sem necessariamente fazer sacrifícios extremos e até mesmo colocar a saúde em risco, conforme notamos em relatos anteriores na mídia. A praticidade faz com que se adéqüe a nossa rotina e mediante as mudanças que desejamos fazer em determinado período, desde que siga as instruções corretamente de profissionais da área. Um exemplo que vamos mencionar é um equipamento de pequeno porte ao qual pode ser incluído desde já nas suas atividades físicas, é chamado de DISQ composto por um cinturão com alças retráteis e uma polia de resistência que se ajusta perfeitamente aos tornozelos, de acordo com a educadora física que trouxe essa novidade para o território nacional. Sendo assim, saiba em nosso blog como praticar para que nos dias a frente note as vantagens super positivas de forma externa.

Como Fazer os Exercícios Com DISQ

Procure sempre estar utilizando roupas confortáveis e que lhe permita fazer movimentos amplos. Lembrando que para iniciantes é indicado três séries de dez repetições de cada lado com carga baixa, os intermediários a mesma quantidade de séries e cinco a mais que a anterior de repetições e avançados o mesmo do segundo.

Primeiramente se posicione estando com as pernas paralelas e separadas, o abdome contraído e braços flexionados em direção aos ombros e as alças estarão presas ás mãos.

Leve a perna direita a frente e a esquerda para trás. Flexione o joelho direito em ângulo de 90º e mantenha esse pé totalmente encostado no solo. A perna esquerda estará dobrada, com o joelho próximo ao chão e apenas a ponta do pé apoiada.

Una as duas pernas e com a coluna estando ereta, estique bem os braços acima da cabeça (sempre com as alças nas mãos) e retorne a primeira posição.

Uma dica bem interessante é sempre ajustar o peso do DISQ de acordo com a tabela antes de começar o exercício, para que não tenha dificuldade no decorrer do mesmo.

Benefícios dos Exercícios Com DISQ

O objetivo principal conforme visto no título é acabar de uma vez por todas com as terríveis calorias, que em alguns casos se acumulam em locais que se torna difícil queimar, mas que não será problema no caso desta opção acima. Visto que pode manusear em qualquer lugar que desejar, pode ser feito em sua residência no horário que preferir ou em qualquer outro local que lhe permita fazer os movimentos.

Não terá de gastar excessivamente visto que ao optar pela academia é cedido aos alunos o acessório, mas caso deseje comprar não irá desembolsar mais de R$ 1.500,00 que pode ser parcelado. Sentir os resultados, te move a incrementar com outras opções saudáveis e até mesmo a alimentação muda para que tenha o corpinho melhor e evite qualquer problema de saúde futuro.

Já conhecia essa modalidade? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia