Conheça os exercícios que ajudaram a cantora Kelly Key pós sua última gravidez. A seguir iremos um pouco sobre como Kelly criou esses exercícios, como é feito e seus benefícios. Para saber, continue lendo nosso post.
Kelly Key possui um dos corpos mais desejados do Brasil pelas lindas curvas que ela possui. Nesse ano de 2022 a cantora teve seu terceiro bebê, em seguida, Kelly divulgou uma série de exercícios que a ajudaram emagrecer depois de sua gravidez.
Como Funciona os Exercícios de Kelly Key
O treino é realizado duas vezes por semana, nos dias restantes ela focava em fortalecer seus músculos. A cantora falou que durante esses treinos ela deixou de comer carboidratos no jantar e passou a substitui-los por água com limão e gengibre em suas jantas. O treino se baseia em dois tempos, cada movimento deverá ser repetido 3 vezes durante 1 minuto e poderá ter 30 segundos de descanso.
A seguir os movimentos:
1- Bicicleta Ergométrica
2- Corda Naval
3- Remada Com Haltere de Barra
4- Jumping
5- Arremesso de Bola no Chão
Benefícios dos Exercícios de Kelly Key
Esse treino pode ser feito mesmo após a gravidez. A água com limão e gengibre juntos irão fornecer vitamina C, além de possuírem função antioxidante de forma natural, protegem seu sistema imunológico, ajudando então a prevenir gripes. Ajudarão acelerar o seu metabolismo, assim irá fazer com que o seu corpo queime mais rápido suas calorias, colaborando então para o emagrecimento, irá melhorar o funcionamento do seu organismo para que ele funcione de forma mais rápida e melhor, fazendo com que a absorção dos nutrientes que são consumidos seja feita rapidamente.
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
