O flan light de chocolate que vamos ensinar em nosso blog é ideal para quem está de dieta, mas não deseja abrir mão por completo de alguns doces. Note que a receita é feita em apenas alguns minutos e devido a pequena quantidade de calorias, não terá peso na consciência após consumir.
Os momentos da alimentação de forma alguma deve se abrir mão mesmo tendo uma rotina agitada, visto que é primordial para o corpo estar bem nutrido e sempre com componentes saudáveis e que saciam plenam
Como Consumir o Flan Light de Chocolate
O fato de não ser uma bomba calórica, não permite que ingira sem limites e todos os dias, até porque pode acabar tendo o efeito inverso ao esperado e pelo qual está se esforçando tanto. Outro fator é não fazer toda semana, procure intercalar com outras dicas que damos em post’s anteriores em nosso blog ou que tenha sido indicado pelo seu nutricionista de acordo com o que mais goste.
Pode estar na sua sobremesa do fim de semana, que fará com que até mesmo sua família entre nessa onda fitness. Um ou dois pedaços é o suficiente após o almoço ou jantar e lembrando que jamais se deve trocar algo mais sólido por esta dica para não privar o organismo de nutrientes importantes.
Receita do Flan Light de Chocolate
Ingredientes
- Uma colher de fécula de batata
- Dois ovos
- Um pacote de pudim light sabor chocolate
- Um copo de leite desnatado
Calda
- Um pacote de pudim light de chocolate
- Dois copos e meio de leite desnatado
- Uma colher de leite em pó light
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes do flan no liquidificador, coloque em formas de empada e deixe no forno por vinte minutos. Espere ficar frio para desenformar, nesse meio tempo bata os ingredientes da calda, coloque na panela e deixe no fogo, mexa até que fique grosso. Ao esfriar coloque no flan e deixe na geladeira até a hora de consumir.
Que receita doce mas light tem o hábito de preparar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
