Exercícios

Frisbee Para Queimar Gordura – Como Fazer e Benefícios

frisbee-emagrceerAo invés de você chegar do trabalho e ir direto para a televisão que tal praticar um esporte, sai do sedentarismo é a primeira coisa na qual você deve fazer para emagrecer, se usava a desculpa que odeio academia por isso não tenho um corpo bacana, seus problemas acabaram, um esporte muito praticado nos Estados Unidos é o frisbee e que tem conquistado seu espaço aqui no Brasil, a atriz da rede globo Juliana Paes Lemes sempre que pode pratica esse esporte para acabar com aquela gordura chatinha, que insiste que é na sua cintura seu lugar mais agora vamos falar a verdade para esse pneuzinho que o lugar dele é bem longe de você, que por exigência própria terá uma cintura fina. A cada 80 minuto de frisbee se emagrece cerca de 300 calorias, já que o esporte consiste em correr e saltar, digamos que quanto mais intenso for seu treino melhor para seu lindo corpinho. Veja aqui os benefícios do Frisbee!

Como Fazer

O frisbee é o único esporte onde não tem arbitro ou rivais como competição ele ocorre com duas equipes de 7 jogadores que devem passar o frisbee uns para os outros até chegar no gol. Você deve impedir que o participante chegue na zona do gol com o disco os passes só ocorrem para frente e lados, nunca retrocedendo. O máximo de tempo que o jogado pode ficar com disco é por 10 segundos, agora você pode notar que o jogo é rápido e intenso pela agilidade que ele proporciona, o time faz 9 pontos acaba o primeiro tempo. Porem se pode praticar sozinho em praias como na maioria das vezes, campo de futebol. Veja no vídeo abaixo como praticar o esporte. Confira!

Benefícios Frisbee Para Queimar Gordura

Queima até 300 calorias em 80 minutos. Você usa todos os músculfisbee-emagreceros do corpo e definir suas curvas mais rápido. Jogar frisbee ajuda a deixar as pernas mais torneadas com formas de atleta. Deixa os braços mais fortes e firmes sendo lançada longe a flacidez. Você gasta energia e acelera seu metabolismo. É uma grande opção para quem deseja entrar em forma. Glúteos durinhos e empinados. Melhora sua capacidade de pensar e acaba com o stress do dia a dia. Ajuda na coordenação motora. Músculos inferiores são trabalhados com excelência.

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