Gemada Para Hipertrofia Muscular – Receita e Como Consumir

Existe uma série de suplementos alimentares que prometem deixar os seus músculos fortes e definidos, porém nenhum deles é capaz de oferecer os benefícios que uma simples gemada oferece para as pessoas que desejam a hipertrofia muscular.

Na maioria das vezes as pessoas que entrarão em contato com essa bebida foi através das mães que deram para beber porque era uma criança muito magra ou desnutrida, realmente a gemada possui substancias que ajudam a massa muscular magra ficar maior e fortalecida.  Para quem treina é muito importante consumir bebidas que são ricas em magnésio, cálcio e proteínas, pois dessa forma você vai conseguir alcançar a muito sonhada hipertrofia, se você está se dedicando nos treinos tenho certeza que essa gemada pode te ajudar muito neste processo, veja abaixo como funciona  todos os seus benefícios. Confira!

Receita Gemada Para Hipertrofia Muscular

Ingredientes:

• 2 gemas
• Canela em pó a gosto
• ½ xicara de leite desnatado quente
• 2 colheres de sopa de Whey protein
• Adoçante a gosto

Modo de Preparo: Coloque as  gemas no recipiente junto com o adoçante bata ele com um garfo até que fique esbranquiçado. Depois acrescente a canela em pó junto do whey protein e bata até ficar homogêneo, coloque o leite quente e vá mexendo bem até que tudo tenha dissolvida. Sirva-se ainda quente.

Como Consumir Gemada Para Hipertrofia Muscular

A melhor forma de consumir essa bebida é quentinha, não tem nada a ver com a concentração de substancias e sim por ser mais saborosa desse jeito, você tem a opção de ingerir antes ou depois do seu treino de qualquer  modo você irá desfrutar dos benefícios desta bebida. Como ele é ideal para quem deseja hipertrofiar não tem nenhum problema acrescentar açúcar.

Para as pessoas que desejam emagrecer não é uma boa ideia consumir essa bebida, pois ela vai ajudar a aumentar o seu peso. A gemada vai aumentar sua força melhorando o seu desempenho nas atividades físicas, combater a doenças como gripes e resfriados, vai ajudar seus músculos a ficar com formas mais bonitas.

Veja no vídeo outra receita de gemada poderosa. Confira!

https://www.youtube.com/watch?v=sdEV9pmG2TU

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