Hambúrguer de Atum Com Aveia Light – Receita e Como Consumir

O hambúrguer de atum com aveia além de ser light é uma receita simples e fácil de fazer excelente para quem segue uma dieta. Confira como consumir.

Muitas pessoas que fazem dieta sabem que as principais refeições como o almoço e jantar na maioria das vezes são repetitivos que chegam a enjoar, o interessante é você sempre estar variando com alimentos que fazem bem a sua saúde e não tire o foco da dieta.

O hambúrguer de atum com aveia é uma receita light, sendo super deliciosa e que vai te ajudar a variar o seu cardápio. Confira mais.

Receita do Hambúrguer de Atum Com Aveia Light

Ingredientes

• 1 lata de atum em água
• 2 cebolas raladas
• 2 claras
• 2 xícaras de chá de aveia
• 1 colher de sopa de salsa picada
• Sal a gosto
• 1 colher de chá de azeite

Modo de preparo

Em um recipiente coloque todos os ingredientes para fazer o hambúrguer, faça com as mãos os modelos das bolinhas e em uma frigideira antiaderente frite sem óleo de soja, caso queira coloque apenas dois fios de azeite extra virgem.

Como Consumir o Hambúrguer de Atum Com Aveia Light

Esta receita além de light é super saborosa, ela pode estar sendo associada com dois pães integrais e alface com tomate, fazendo assim  os famosos lanches de fast foods a diferença são os componentes. Ele também pode estar sendo consumido junto com as alimentações principais como o almoço e jantar, substituindo o filé de frango, para que gosta um suco natural também é um ótimo acompanhante.

Esta receita pode estar sendo consumida por todos tanto quem faz uma dieta quanto para quem somente quer manter uma alimentação saudável.

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Autoria: Thais Natasha