Exercícios

Hidro Jump Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios

Quer perder calorias? E com isso se livrar das gorduras nos flancos, quadril e abdome, caso você tenha pressa em ficar com o seu corpo totalmente fitness, faça as aulas de Hidro Jump elas oferecem muitos benefícios para a estética das suas curvas e também para sua saúde.

emagrecer-com-hidro-jumOs exercícios aquáticos tem sido muitos procurados por causa da sua facilidade de execução, por ser embaixo d’agua ele oferece um relaxamento na musculatura na qual diminui o impacto e o risco de lesões, deixando muitos benefícios para corpo em relação à queima de calorias. Muitas modalidades foram feitas de acordo com a necessidade das pessoas, algumas aulas são mais intensas e outras menos agressivas, hoje indicamos o hidro jump para quem precisa queimar a gordura abdominal e ainda ficar com as pernas mais firmes e fortes, mais abaixo falaremos dos muitos benefícios que o hidro jump oferece para o corpo.  Essa modalidade queima entre 400 a 600 calorias em apenas 1 hora de aula, para quem deseja emagrecer o corpo inteiro sem muita dificuldade, porém com muita diversão o hidro jump é uma grande opção, veja abaixo como funciona as aulas. Confira!

Como Funciona Hidro Jump Para Queimar Calorias

As aulas de hidro jump são feitas na piscina em cima de umhidro-jump-sem-gordura trampolim onde você irá pular muito e com isso melhorar o seu condicionamento físico, você fará movimentos intensos na qual irá ajudar a  modelar as curvas do seu corpo. Você vai trabalhar o equilíbrio e também a coordenação motora, com uma musica eletrônica muito agitada na qual vai te deixar animado para se exercitar sem preguiça, seu treinador vai fazer os movimentos na qual você deve repeti-los, porém dentro d’agua.

Você fará muita força para baixo lutando contra a pressão que sempre vai te jogar para cima, lembrando que a resistência da água é 14 vezes maior que o ar com  isso você acaba queimando com excelência a gordura localizada. Nas aulas você vai usar halteres, luvas e colete flutuador além do trampolim, outro detalhe importante é a forma na qual você  respira nesta  modalidade é necessário usar o diafragma deixando sua barriga estufar na hora de respirar.

Benefícios Hidro Jump Para Queimar Calorias 

magra-jump-hidroEle queima muitas calorias em pouco tempo de treino e com isso você perde as gorduras  localizadas como pneuzinhos e culotes, melhora o sistema cardiovascular e respiratório, aumenta a capacidade de equilíbrio e de coordenação motora. Melhora a circulação sanguínea combatendo inchaços e dores no corpo.

Acelera o metabolismo e ajuda a acabar com as gorduras que causam a celulite, ou seja, você já pode começar a disser adeus aos seus furinhos nas pernas. Melhora o tônus muscular, deixa as pernas mais firmes, combate a flacidez, deixa os glúteos e abdome livre das gorduras localizadas,  diminui de forma significativa o porcentual de gordura no corpo, melhora a postura.

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