Quer perder calorias? E com isso se livrar das gorduras nos flancos, quadril e abdome, caso você tenha pressa em ficar com o seu corpo totalmente fitness, faça as aulas de Hidro Jump elas oferecem muitos benefícios para a estética das suas curvas e também para sua saúde.
Os exercícios aquáticos tem sido muitos procurados por causa da sua facilidade de execução, por ser embaixo d’agua ele oferece um relaxamento na musculatura na qual diminui o impacto e o risco de lesões, deixando muitos benefícios para corpo em relação à queima de calorias. Muitas modalidades foram feitas de acordo com a necessidade das pessoas, algumas aulas são mais intensas e outras menos agressivas, hoje indicamos o hidro jump para quem precisa queimar a gordura abdominal e ainda ficar com as pernas mais firmes e fortes, mais abaixo falaremos dos muitos benefícios que o hidro jump oferece para o corpo. Essa modalidade queima entre 400 a 600 calorias em apenas 1 hora de aula, para quem deseja emagrecer o corpo inteiro sem muita dificuldade, porém com muita diversão o hidro jump é uma grande opção, veja abaixo como funciona as aulas. Confira!
Como Funciona Hidro Jump Para Queimar Calorias
As aulas de hidro jump são feitas na piscina em cima de um trampolim onde você irá pular muito e com isso melhorar o seu condicionamento físico, você fará movimentos intensos na qual irá ajudar a modelar as curvas do seu corpo. Você vai trabalhar o equilíbrio e também a coordenação motora, com uma musica eletrônica muito agitada na qual vai te deixar animado para se exercitar sem preguiça, seu treinador vai fazer os movimentos na qual você deve repeti-los, porém dentro d’agua.
Você fará muita força para baixo lutando contra a pressão que sempre vai te jogar para cima, lembrando que a resistência da água é 14 vezes maior que o ar com isso você acaba queimando com excelência a gordura localizada. Nas aulas você vai usar halteres, luvas e colete flutuador além do trampolim, outro detalhe importante é a forma na qual você respira nesta modalidade é necessário usar o diafragma deixando sua barriga estufar na hora de respirar.
Benefícios Hidro Jump Para Queimar Calorias
Ele queima muitas calorias em pouco tempo de treino e com isso você perde as gorduras localizadas como pneuzinhos e culotes, melhora o sistema cardiovascular e respiratório, aumenta a capacidade de equilíbrio e de coordenação motora. Melhora a circulação sanguínea combatendo inchaços e dores no corpo.
Acelera o metabolismo e ajuda a acabar com as gorduras que causam a celulite, ou seja, você já pode começar a disser adeus aos seus furinhos nas pernas. Melhora o tônus muscular, deixa as pernas mais firmes, combate a flacidez, deixa os glúteos e abdome livre das gorduras localizadas, diminui de forma significativa o porcentual de gordura no corpo, melhora a postura.
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