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Leite de Amêndoas com Aveia Emagrece 27kg – Como Consumir, Receita e Benefícios

Gosta de leite? Então irá adorar o leite de amêndoas. É uma versão totalmente vegetal e menos calórica que o comum. Conheça a receita do leite de amêndoas com aveia que ajuda a emagrecer 27kg, continue lendo pois falaremos a você tudo o que deve saber.

Engordar parece ser uma das coisas mais fáceis de acontecer, parece que uma barrinha de chocolate já te da 3kg. O problema está na questão de emagrecer, algo difícil para todos nós, não é mesmo? Principalmente no século que vivemos, que para onde nós formos teremos diversas opções de comidas calóricos, mas também comidas deliciosas. Assim fica difícil manter o peso, ou permanecer em uma dieta.

Pela obesidade ser um grande problema que atinge grande parte da população, acabou pressionando pessoas especializadas na saúde criar remédios, técnicas e versões de alimentos menos calóricas. Fez também com que descobrissem alimentos naturais, todos tendo o mesmo objetivo, nos ajudar a manter o peso e a emagrecer. Dentre esses alimentos naturais que ajudam no emagrecimento vamos falar sobre o leite de amêndoas com aveia que ajuda a emagrecer 27kg. Ficou curioso (a)? Continue lendo, pois explicaremos mais sobre esse leite a você.

Receita do Leite de Amêndoas com Aveia

Ingredientes: 

  • 200 g de amêndoas cruas
  • 1/2 xícara (chá) de aveia
  • 800 ml a 1 litro de água
  • Pó de canela (opcional)

Modo de Preparo:

Coloque as amêndoas de molho na água por 12 horas, deixe de molho também a aveia até ferver. Depois, retire a água que ficou de molho, retire a casca das amêndoas e bata no liquidificador, junto com a aveia. Fazendo isso, retire do liquidificador, coe, e pronto. Estará pronto seu leite de amêndoas

Como Consumir o Leite de Amêndoas com Aveia

O consuma nos seus cafés da manhã, principalmente se você possui diabetes ajudando a controlar os níveis de açúcar no seu sangue. Por isso não se esqueça dele todos os dias para começar o dia da melhor maneira colaborando com a sua saúde. Mesmo acrescentando aveia o processo continuará o mesmo.

O leite te ajuda a saciar a fome, fazendo com que sendo em meses te faça emagrecer kg, mas será necessário que você corte alimentos que possuam sódio. Você pode incluir no seu cardápio, peru, sardinha, patinho, entre outros. Evite fritar ou empana-los, os faça grelhados ou assados.

Benefícios do Leite de Amêndoas com Aveia

O leite de amêndoas e totalmente vegetal e natural. É um alimento rico em cálcio, ferro, magnésio, potássio, ômega 6, zinco e vitaminas, E, D e A. Por ser um alimento vegetal não possui glúten, lactose e nem colesterol, além de ter também bastante proteína. E é claro, é um ótimo componente na ajuda do emagrecimento, por possuir um nível muito baixo de calorias, diferente do leite de vaca que possui bastante caloria. O leite também ajuda a combater problemas gastrointestinais, melhora o nosso sistema cardiovascular, fortalece o coração e é uma ótima opção para quem possui intolerância a lactose.  Já a aveia combate o colesterol, colabora na proteção do coração, para diabéticos e prevenir câncer, reduz riscos de asma, ajuda na digestão e no emagrecimento.

Agradecemos a sua visita e volte sempre!

Autoria: Andreza Correa

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