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Macarrão Integral Com Legumes – Receita e Como Consumir

O macarrão integral com legumes é uma receita muito simples e prática de preparar, sendo saudável e uma excelente opção para aderir no cardápio. Confira como consumir este prato maravilhoso.

Macarrão Integral Com LegumesSe você está a procura de uma receita simples e saborosa, aqui está um prato que vai facilitar o seu tempo na cozinha e ainda vai te ajudar a variar o seu cardápio, existem diversos alimentos que podemos consumir quando estamos seguindo uma dieta, mas devemos ficar atento aos ingredientes e ao modo de preparo. O macarrão integral com legumes é uma receita muito simples para você variar a sua alimentação de forma saudável. Confira mais a seguir.

Receita do Macarrão Integral Com Legumes

Ingredientes

  • 1 cebola picada.
  • 1 abobrinha média picada.
  • 2 tomates picados.
  • 1 colher de sopa de manjericão fresco.
  • 1 cenoura picada.
  • 1 pitada de orégano.
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada.
  • 1 pitada de
  • 200 gramas de espaguete integral.

Modo de preparo

Em uma panela coloque um pouco de água e junte a cebola, a abobrinha, a cenoura, os tomates e as ervas e deixe cozinhas por alguns minutos. Depois deste tempo acrescente a cebolinha e o sal e reserve. Cozinhe o espaguete, coloque em um pirex e cubra com o molho. Sirva como quiser.

Como Consumir o Macarrão Integral Com Legumes

Esta receita é uma excelente opção para consumir nas refeições principais, por se tratar de um pComo Consumir o Macarrão Integral Com Legumes rato completo, você pode consumir no almoço ou no jantar e preparar uma salada de acompanhamento. O interessante desta receita é que todos podem consumir  e o sabor é o mesmo ou até mesmo melhor dos macarrões com glúten. Esta receita é muito prática e você pode preparar para levar para o serviço ou faculdade, pois este prato satisfaz, ajudando você a se alimentar nos intervalos corretos.

Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.

Autoria: Thais Natasha

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