Mingau de Aveia Com Banana – Como Consumir
Você sabe de todos os benefícios que aveia junto com a banana oferece para seu organismo? Caso sua resposta seja não abaixo vamos te informar, veja a seguir a receita completa do mingau de aveia com banana a qual ajuda no aumento da sua massa magra. Confira!
Este mingau de aveia com banana é delicioso para quem necessita emagrecer porque seus ingredientes aumentam a saciedade, ou seja, caso consuma no café da tarde ou da manhã você passará boas horas sem sentir fome, fora que ele é rico em fibras na qual melhoram o funcionamento do seu intestino e combate aquele leve inchaço na região abdominal causado pela constipação, se você deseja ficar com seu corpo perfeito está receitinha pode te ajudar muito.
Fora que mingau neste inverno é uma delicia remete quando nós éramos crianças, e nossa mãe ou responsável fazia para nós, mais está receita além de nós trazer lembranças tem ação termogênica na qual aumenta a temperatura dos seu corpo facilitando a queima do tecido adiposo, ele reforça nosso sistema imunológico combate e combate aquela fominha fora de hora, que sempre bate as 16 horas da tarde, veja a receita e inclua o mais rápido possível este mingau na sua dieta.
Como Consumir o Mingau de Aveia Com Banana
Todas as vezes que você sentir aquela fominha fora de hora, ao invés de você atacar um saco de b
olacha recheado, bolos hiper calóricos, refrigerantes ou barras de chocolate consuma está receita de mingau, que você vai conseguir segurar a fome até sua próxima refeição, a banana contida no mingau deixa ela com um sabor incrível e tenho certeza que você não vai ser nenhum sacrifício incluir está receita no seu dia a dia, já que ela é deliciosa.
Junto do mingau consuma alimentos saudáveis e mantenha sua pratica de exercícios físicos, mesmo que esteja inverno e só da vontade de ficar em casa no quentinho, mais consuma está receita ainda quentinha tenha “ Foco, Forço e Fé” e vá treinar persista em sua meta e não desista de forma alguma.
Receita do o Mingau de Aveia Com Banana
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1 colher de canela em pó
- 1 colher de farelo de aveia
- 1 colher de adoçante
- 1 banana
- 1 colher de essência de baunilha
- 1 xicara de leite desnatado
- 1 colher de aveia em flocos
Modo de Preparo: Numa panela, aqueça o leite e coloque o farelo e aveia em flocos, mexa até engrossar, desligue o fogo e acrescente a essência de baunilha e adoçante, corte em 3 rodelas de banana e separe, amasse o restante da banana e acrescente ao mingau, sirva em um recipiente, polvilhe a canela e enfeite com as rodelas de banana.
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