Receitas

Mingau de Aveia Com Banana – Como Consumir

Você sabe de  todos os benefícios que aveia junto com a banana  oferece para seu organismo? Caso sua  resposta seja não abaixo vamos te informar, veja a seguir a receita completa do mingau de aveia com banana a qual ajuda no aumento da sua massa magra. Confira!

mingauEste mingau de aveia com banana é delicioso para quem necessita emagrecer porque seus ingredientes aumentam a saciedade, ou seja, caso consuma no café da tarde ou da manhã você passará boas horas sem sentir fome, fora que ele é rico em fibras na qual melhoram o funcionamento do seu intestino e combate aquele leve inchaço na região abdominal causado pela constipação, se você deseja ficar com seu corpo  perfeito está receitinha pode te ajudar  muito.

Fora que mingau neste inverno é uma delicia remete quando nós éramos crianças, e nossa mãe ou responsável fazia para nós,  mais está receita além de nós trazer lembranças  tem ação termogênica na qual aumenta a temperatura dos seu corpo facilitando a queima do tecido adiposo, ele reforça nosso sistema imunológico combate e combate aquela fominha fora de hora, que sempre bate as  16 horas da tarde,  veja a receita e  inclua  o mais rápido possível este mingau na sua dieta.

Como Consumir o Mingau de Aveia Com Banana

 Todas as vezes que  você sentir aquela fominha  fora de hora,  ao invés de você atacar um saco de bchapadaolacha recheado, bolos hiper calóricos,  refrigerantes ou barras de chocolate  consuma está receita  de mingau, que você vai  conseguir segurar a fome até sua próxima refeição,  a banana  contida no mingau deixa ela com um sabor incrível e tenho certeza que  você não  vai ser  nenhum sacrifício incluir  está receita no seu dia a dia, já que ela é deliciosa.

Junto do mingau consuma alimentos saudáveis e mantenha sua pratica de exercícios físicos, mesmo que esteja inverno e só da vontade de ficar em casa no quentinho, mais consuma está receita  ainda quentinha tenha “ Foco,  Forço e Fé” e vá treinar  persista em sua meta e não desista de forma alguma.

Receita do o Mingau de Aveia Com Banana

  • 1 colher de canela em pómingau-com-banana
  • 1 colher de farelo de aveia  
  • 1 colher de adoçante
  • 1 banana
  • 1 colher de essência de baunilha
  • 1 xicara de leite desnatado
  • 1 colher de aveia em flocos

Modo de Preparo: Numa panela, aqueça o leite e coloque  o farelo e aveia em flocos, mexa até engrossar, desligue o fogo e acrescente a essência de baunilha e adoçante,  corte em 3 rodelas de banana e separe, amasse o restante da  banana e acrescente ao mingau,  sirva em um recipiente, polvilhe a canela e enfeite  com as rodelas de banana.

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