O mingau de aveia protéico da Karina Bacchi é uma dica excelente para os que desejam chapar a barriga. Leia em nosso blog como preparar para que o faça desde já e incremente em sua dieta a partir de hoje!
Quando se pensa nos famosos que são referencias no que diz respeito a ter o corpo perfeito, muitos vem a mente de todos, tanto homens como mulheres, que se empenham todos os dias para manter essa fama. Os
Como Consumir o Mingau de Aveia Proteico
O whey protein já é bastante consumido por todos que aderiram a vida fitness, podendo ser com água ou leite, aos que preferirem. Porém, o fato de ser todos os dias acaba sendo enjoativo mesmo nos mais variados sabores. Por isso, o mingau se torna excelente em seu café da manhã para repor toda a energia que será gasta ao longo do dia.
Apesar de ser light, de forma alguma troque o almoço e jantar por este para que não prive o corpo de nutrientes de suma importância. Deve ser um complemento como nos lanches da manhã e da tarde, que é leve e não sacia por completo, mas parcialmente. No período da noite pouco antes de dormir, fará com que não sinta fome de madrugada e não tenha que recorrer as guloseimas.
Receita do Mingau de Aveia Proteico da Karina Bacchi
Ingredientes
- Três colheres de sopa de aveia
- 200ml de leite e de preferência que seja de aveia
- Um scoop de whey protein de baunilha
Modo de Preparo
Misture todos na panela e cozinhe por cerca de sete minutos, estando em fogo médio. Não pare de mexer, até que fique na consistência que você gosta, mas estando duro mexa um pouco mais, no caso de mole, mexa menos. Uma dica interessante é acrescentar bananas em rodelas, nozes, mel e canela para turbinar o prato.
Por que mesmo os lanches precisam ser saudáveis? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
