Mousse Light de Banana Com Limão – Receita e Como Consumir
O mousse de banana com limão é uma receita light que está sendo bastante consumida por diversas pessoas que mantém uma dieta em dia, mas que não abre mão de uma sobremesa. Confira a receita e como consumir.
Milhares de pessoas s
ofrem com a obesidade por consumir muitos doces sem controle, e por este fator acabam engordando cada vez mais. Este problema atinge muitas pessoas não só no Brasil mais em vários outros países.
Muita gente pensa que fazer dieta é cortar 100% dos doces, mas esta informação está totalmente errada, pois é possível ter uma alimentação regrada e consumir doce, a única diferença é que os ingredientes são diferentes e o modo de preparar também muda. O mousse light de banana com limão mostra que pode consumir sobremesa mesmo fazendo dieta.
Receita do Mousse Light de Banana Com Limão
Ingredientes
- 6 bananas nanicas maduras
- 150 ml de suco de limão
- 150 ml de mel ou açúcar mascavo
- 1 lata de creme de leite light sem soro
- 1 saquinho de gelatina em pó incolor
- 3 claras de ovos.
- 1 colher de rum
Modo de preparo
Em um recipiente amasse as 6 bananas nanicas e misture o suco de limão com o mel ou açúcar mascavo e leve ao fogo por aproximadamente 15 minutos ou até que você perceba que já formou uma pasta homogênea. Desligue o fogo e acrescente o rum e o creme de leite light. Deixe esfriar. Prepare a gelatina incolor e misture a pasta. Bata as claras em neve e incorpore no mousse misturando. Leve a geladeira por cerca de 1 hora e sirva.
Benefícios do Mousse Light de Banana Com Limão
Além de ser um mousse super delicioso ele também traz benefícios á sua saúde. A banana além de regular o intestino e diminuir o apetite dando a sensação de estar saciado, ajudando na eliminação de peso ela também controla a pressão arterial. Já o limão além de desintoxicar o organismo ele diminui o inchaço e te ajuda a perder peso sendo rico em vitamina C ele também previne o envelhecimento precoce e trata a anemia. Na mistura desses ingredientes você terá um potente suco que vai nutrir e te ajudar a manter a sua dieta em dia.
Como Consumir o Mousse Light de Banana Com Limão
Por ser uma receita simples e rápida de fazer, além de trazer diversos benefícios a sua saúde ela pode estar sendo consumida como uma sobremesa depois do almoço ou jantar como pode estar sendo consumida no lanche da tarde com uma torrada substituindo a geleia. É recomendado que você consuma somente três vezes na semana.
Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.
Autoria: Thais Natasha
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