Mousse Light de Banana Com Limão – Receita e Como Consumir

O mousse de banana com limão é uma receita light que está sendo bastante consumida por diversas pessoas que mantém uma dieta em dia, mas que não abre mão de uma sobremesa. Confira a receita e como consumir.

Milhares de pessoas sofrem com a obesidade por consumir muitos doces sem controle, e por este fator acabam engordando cada vez mais. Este problema atinge muitas pessoas não só no Brasil mais em vários outros países.

Muita gente pensa que fazer dieta é cortar 100% dos doces, mas esta informação está totalmente errada, pois é possível ter uma alimentação regrada e consumir doce, a única diferença é que os ingredientes são diferentes e o modo de preparar também muda. O mousse light de banana com limão mostra que pode consumir sobremesa mesmo fazendo dieta.

Receita do Mousse Light de Banana Com Limão

Ingredientes

• 6 bananas nanicas maduras
• 150 ml de suco de limão
• 150 ml de mel ou açúcar mascavo
• 1 lata de creme de leite light sem soro
• 1 saquinho de gelatina em pó incolor
• 3 claras de ovos.
• 1 colher de rum

Modo de preparo

Em um recipiente amasse as 6 bananas nanicas e misture o suco de limão com o mel ou açúcar mascavo e leve ao fogo por aproximadamente 15 minutos ou até que você perceba que já formou uma pasta homogênea. Desligue o fogo e acrescente o rum e o creme de leite light. Deixe esfriar. Prepare a gelatina incolor e misture a pasta. Bata as claras em neve e incorpore no mousse misturando. Leve a geladeira por cerca de 1 hora e sirva.

Benefícios do Mousse Light de Banana Com Limão

Além de ser um mousse super delicioso ele também traz benefícios á sua saúde. A banana além de regular o intestino e diminuir o apetite dando a sensação de estar saciado, ajudando na eliminação de peso ela também controla a pressão arterial. Já o limão além de desintoxicar o organismo ele diminui o inchaço e te ajuda a perder peso sendo rico em vitamina C ele também previne o envelhecimento precoce e trata a anemia. Na mistura desses ingredientes você terá um potente suco que vai nutrir e te ajudar a manter a sua dieta em dia.

Como Consumir o Mousse Light de Banana Com Limão

Por ser uma receita simples e rápida de fazer, além de trazer diversos benefícios a sua saúde ela pode estar sendo consumida como uma sobremesa depois do almoço ou jantar como pode estar sendo consumida no lanche da tarde com uma torrada substituindo a geleia. É recomendado que você consuma  somente três vezes na semana.

Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.

Autoria: Thais Natasha