Receitas

Mousse de Chia Que Ajuda Emagrecer – Como Consumir e Receita

O mousse de chia é uma delicia e tem ajudado muitas mulheres a emagrecerem sem o sofrimento de não comer nada saboroso ou doce, veja aqui todos os seus benefícios e também como consumir, este mousse é uma receita muito simples de fazer que vá fazer o seu organismo funcionar a 100 por hora.

mousse-chiaSe você pensava  que para emagrecer era necessário eliminar tudo o que pé gostoso  é porque ainda não conheceu  o mousse de chia ele oferece inúmeros benefícios  para o seu organismo, e também melhora de forma significativa a forma que você vai lidar com a dieta.

Muitas pessoas pensam  que para emagrecer elas necessitam de ficar sem comer  tudo o que dar prazer porque é calórico mais  nós  queremos te informar que está enganado, muitos nutricionistas tem desenvolvido muitas receitas funcionais que deixarão o seu corpo perfeito, sem muito  sofrimento, entre estas receitas o mouse de chia está incluso confira a receita completa, como consumir  e mais alguns detalhes que está receita oferece para  o seu corpo, principalmente para  quem deseja emagrecer.

Benefícios  do Mousse de Chia

Este mousse contém grandes quantidades de fibras na qual melhoram o funcionameimages (1)nto do seu intestino combatendo a prisão de ventre que causa inchaço abdominal, a chia em contato com a agua cria um gel na qual aumenta nossa saciedade, desta forma você reduz seu apetite  de forma significativa e emagrece sem sofrimento,  também  contém antioxidantes na qual protegem sua pele dos radicais livres que causam  o envelhecimento precoce das células.

Rico em ômega 3  protege o seu organismo das inflamações que causam doenças e desconfortos, diminui os riscos de doenças cardiovasculares,  contém potássio, cálcio, fosforo, carboidratos, magnésio e ferro, a chia tem  todas essas vantagens para o seu organismo.

Como Consumir o Mousse de Chia

Está é daquelas receitas deliciosas na qual ficamos extremamente  contentes em consumir por ser uma delicia, você poder comer quantas vezes desejar ela vem para te ajudar a emagrecer atribuindo  todos os benefícios citados acimam, porém é importante  que  você mantenha cautela e nunca trocar suas refeições por está sobremesa na intenção de emagrecer, fazendo  isto você pode prejudicar a sua saúde promovendo o efeito contrário, por isto mantenha  uma  boa alimentação sendo ela equilibrada e balanceada, e todas as vezes em que sentir vontade de comer algo diferente um docinho este mousse é uma excelente opção.

Está é uma excelente receita por isto não perca mais tempo acrescente ela no seu dia a dia, e quando bater a loucura por doces ou uma barra de chocolate consuma o mousse de chia que contém deliciosos morangos, veja abaixo a receita e desfrute dos benefícios.

Receita  do Mousse de Chia

3 colher (sopa) de chiaMousse

1 e ½ colher (sopa) de melado de cana

10 g de gelatina sem sabor

200 ml de leite de coco light

1 caixa de morangos

Modo de Preparo: Triture os morangos no liquidificador até que eles fiquem na consistência de um suco grosso. Em seguida, dilua a gelatina em água e misture com os morangos. Coloque a mistura em um refratário e leve à geladeira para gelar por 2 horas. Em um recipiente, coloque o leite de coco, a chia e o melado de cana e mexa bem até ficar uma mistura homogênea. Despeje por cima da gelatina, já dura, e leve a geladeira por 4 horas.

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