É apaixonada por sobremesas porém teve que dar uma parada nelas graças a dieta que iniciou? Não se preocupe, pois existem diversas receitas light, inclusive a do mousse de manga. Continue lendo nosso post.
Muitas pessoas atualmente são viciadas em alimentos doces, mas o problema é que boa parte deles possuem altas quantidades de calorias, e os comendo consequentemente irá se resultar no ganho de peso. Mas então você percebe que está com um peso um pouco em cima da média e resolve iniciar uma dieta, e a partir daí terá que parar de comer diversas coisas, inclusive os doces.
Receita do Mousse de Manga Light
Ingredientes:
- 2 xícaras de manga (cortadas em cubo)
- 1 pote de iogurte desnatado
- 3 claras
- 1 adoçante para forno
- 1 gelatina sem sabor
- 3 colheres de água
Modo de Preparo:
Coloque a manga e o iogurte dentro de um liquidificador e bata bem. Em seguida, misture a água com a gelatina e aqueça no micro-ondas durante 30 segundos ou aqueça no fogão até que dissolva. Acrescente na gelatina o creme de manga batido. Bata as claras até que vire uma espuma, depois adicione o adoçante. Coloque as claras de forma calma no creme e se sirva.
Benefícios do Mousse de Manga Light
A manga ajuda a prevenir o câncer e anemia, colabora para digestão, olhos, cérebro e para a nossa pele, reduz o colesterol e o diabetes e aumenta a imunidade. O iogurte é indicado para pessoas que possuam intolerância a lactose, ótimo para o estômago e
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa