Receitas

Mousse de Manga Light – Receita e Benefícios

É apaixonada por sobremesas porém teve que dar uma parada nelas graças a dieta que iniciou? Não se preocupe, pois existem diversas receitas light, inclusive a do mousse de manga. Continue lendo nosso post.

Muitas pessoas atualmente são viciadas em alimentos doces, mas o problema é que boa parte deles possuem altas quantidades de calorias, e os comendo consequentemente irá se resultar no ganho de peso. Mas então você percebe que está com um peso um pouco em cima da média e resolve iniciar uma dieta, e a partir daí terá que parar de comer diversas coisas, inclusive os doces. Opte sempre por receitas mais light, como essa que iremos ensinar do mousse de manga. Aprenda em nosso post essa deliciosa receita e a inclua já em sua dieta. Não pense que por ser light ela não seja tão boa, pois os resultados são bem semelhantes ao do comum, quase nem dá para notar a diferença, e a melhor parte é que ele não irá fornecer a quantidade de calorias que o comum fornece. Não deixe de ler até o final, iremos não só ensinar como fazer mas como também informar todos os seus benefícios.

Receita do Mousse de Manga Light

Ingredientes:

  • 2 xícaras de manga (cortadas em cubo)
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 3 claras
  • 1 adoçante para forno
  • 1 gelatina sem sabor
  • 3 colheres de água

Modo de Preparo:

Coloque a manga e o iogurte dentro de um liquidificador e bata bem. Em seguida, misture a água com a gelatina e aqueça no micro-ondas durante 30 segundos ou aqueça no fogão até que dissolva. Acrescente na gelatina o creme de manga batido. Bata as claras até que vire uma espuma, depois adicione o adoçante. Coloque as claras de forma calma no creme e se sirva.

Benefícios do Mousse de Manga Light

A manga ajuda a prevenir o câncer e anemia, colabora para digestão, olhos, cérebro e para a nossa pele, reduz o colesterol e o diabetes e aumenta a imunidade. O iogurte é indicado para pessoas que possuam intolerância a lactose, ótimo para o estômago e para a perca de peso. A clara de ovo ajuda a ganhar massa muscular, é rica em albumina e proteína, sacia o apetite, ajuda a emagrecer, também ajuda a melhorar o nosso humor, controla a pressão arterial, ótima para pele e para o cabelo. E a essencial água, colabora para a pele, cabelo, unha, intestino e cérebro, ajuda eliminar a celulite, também ajuda emagrecer, controla as calorias em nosso organismo e o limpa.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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