Mousse de Morango Saudável – Receita e Benefícios

Iniciou uma dieta e teve que parar de comer algumas sobremesas como o mousse? Para de passar vontade e conheça uma versão de mousse de morango totalmente saudável. Mais detalhes sobre como preparar a seguir.

Uma das sobremesas mais amadas é o delicioso mousse, parecido com uma gelatina, mas cremosa. Os mousses comuns costumam ir leite condensado que possui bastante calorias, sendo então um vilão para quem está em uma dieta ou querendo manter seu peso, é para isso que foram criadas versões mais light de diversos alimentos, como é o caso desse saboroso mousse de morango totalmente saudável, o qual ao invés de engordar irá trazer diversos benefícios a saúde de quem consumir. Por isso ele não é só indicado para pessoas que se encaixem nas situações citadas acima, mas como qualquer uma, podendo ser ótimo para as crianças. A seguir você irá aprender como preparar e quais são seus benefícios. Aprendendo, prepare em sua casa como sobremesa e convide familiares e amigos para conhecerem sua habilidade em comidas saudáveis.

Receita do Mousse de Morango Saudável

Ingredientes:

1 gelatina sem sabor
4 potes de iogurte natural
5/2 de morangos maduros

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina sem sabor da forma que for recomendada em sua embalagem. Em seguida, coloque o iogurte e os morangos dentro do liquidificador e bata bem. Depois coloque o conteúdo em forminhas (formato de sua preferência) e leve à geladeira durante 4 horas, decore com pedacinhos de morango e pronto, seu mousse estará pronto.

Benefícios do Mousse de Morango Saudável

O mousse é rico em fibras, vitamina A, B e C, cálcio e potássio. O morango ajuda alcalinizar o sangue, aumenta nossa imunidade, elimina as toxinas ruins do nosso organismo, reduz o colesterol, previne doenças cardíacas e câncer no intestino, melhora a memória e as funções intestinais, protege contra artrite reumatoide, é antioxidante, retarda o envelhecimento e possui poucas calorias. O iogurte possui diversos benefícios, dentre eles, fortalece os ossos, colabora para a saúde dos olhos e da boca, ajuda na perca de peso, trata infecções vaginais, previne pressão arterial e osteoporose.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa