Conheça aqui a receita completo da muffin integral de frutas e chia na qual você pode comer a vontade sem medo de engodar, ele fica pronto em segundos e vai aumentar sua saciedade e matar vontade de comer doce.
Uma receita super simples de fazer em questão de segundos fica pronta, todas as vezes em que bater aquela loucura por doce, que na maioria das vezes acontece com as mulheres depois do almoço ou as 16 horas, ter os ingredientes em casa para fazer nesses momentos é uma ótima opção para quem deseja não quebrar a dieta, ou você deixar feito e colocar num potinho e estar sempre prevenida. Confira!
Como Consumir o Muffin Integral de Frutas com Chia
Consuma está receitinha super especial todas as vezes que sentir uma louca vontade de comer doce,
Receita do Muffin Integral de Frutas com Chia
- ¼ colher chá de sal
- 1 xícara de cranberry seco
- 3 colheres sopa de raspas de tangerina
- 1 xícara de suco de tangerina
- 2 ovos
- 2 colheres chá de fermento em pó
- ¾ xícara de óleo de coco
- 1 colher sopa de chia
- ½ xícara de açúcar de coco
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 xícara de farinha integral
- 1 xícara de cranberry seco
Modo de Preparo: Em uma panela em fogo baixo, aqueça ½ xícara do suco de tangerina e os cranberries. Assim que começar a ferver, retire e separe. Misture em uma tigela as farinhas, o fermento e o sal. Em outra vasilha , misture o óleo de coco, as raspas de tangerina, ½ xícara de suco de tangerina, o açúcar, os ovos e a chia. Coloquem em uma vasilha as duas misturas e mexa bem. Assim que ficar homogêneo, adicione o cranberry e a tangerina aquecidos. Unte as forminhas do muffin, e leve ao forno pré-aquecido por 25 minutos.
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