Alimentação

Óleo de Girassol Para Perder 3 kg por Semana – Benefícios, Dicas e Consumo

oleo-de-girassolFicar com o corpo definido sem qualquer estria ou gordura é o sonho de muitas mulheres e, esse padrão de quase perfeita já caiu no gosto das brasileiras, que fazem de tudo para poder perder peso com mais facilidade, os óleos já devem ser aliados da dieta de muitas mulheres, mas agora falta saber os benefícios que ele pode oferecer, para que você seque 3 kg por semana. Confira em nosso blog como consumir o óleo de girassol, que promete definir seu abdômen de forma mais rápida e eficiente.

Todo óleo contêm substâncias que ajudam na desintoxicação do organismo, para poder afinar sua silhueta de maneira mais rápida e saudável, com tantas dietas que são lançadas é possível ver que algumas indicam o consumo de óleo, como o de coco que produz saciedade e limpeza no sistema digestório.

Benefícios Óleo de Girassol Para Perder 3 kg por Semana

O girassol é uma flor rica em nutrientes, sua semente ajuda a queimar calorias isso foi comprovado pela nutricionista Lidiane Leopoldino. Ela afirmou que seu consumo pode ser feito em cápsulas, farinha ou puro, de todo modo traz benefícios iguais.

Uma substância presente na semente é o ômega 9, que ajuda no combate de celulites e, estrias evitando as gorduras emagrcerlocalizadas, ainda previne doenças cardiovasculares por isso o seu consumo é importante durante suas refeições. As fibras é outro componente que ajuda no processo de emagrecimento, pois suas vitaminas provocam no organismo a sensação de saciedade, reduzindo seu apetite de forma controlada.

O óleo de girassol promove aumento na taxa do hormônio serotonina, responsável pela sensação de prazer e bem-estar, lhe deixando mais feliz e disposta o dia inteiro, para praticar outras atividades de rotina. Para você que já mantêm uma rotina de dieta é importante visitar um médico antes de qualquer procedimento, para manter sua saúde em dia assim como seu peso.

Dicas

A nutricionista que estudou o óleo de girassol, diz que é recomendado que ingira 30 g por dia, você pode complementar em suas receitas com saladas, sucos, doces e ainda trazer mais sabor em suas receitas, de maneira saudável. Se você consumir antes de alguma refeição diária poderá ver os resultados em poucas semanas, além de sensação de leveza prolongada, isso é essencial para quem deseja emagrecer de forma nutritiva e, saudável acima de tudo.

Confira esse vídeo dos benéficos da semente de girassol torrada para você emagrecer:

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