Panqueca de Whey com Amendoim – Benefícios e Receita

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A panqueca de whey com pasta de amendoim é excelente para quem está de dieta e sendo super simples a receita não há dificuldade no preparo. Saiba que benefícios além deste principal são sentidos ao longo do tempo.

Não é incomum encontrarmos dezenas de pessoas que consomem diariamente o whey protein para as mais variadas finalidades, sendo a mais comum o ganho de músculos para ficar mais fortes e os homens, sarados que é a meta de todos ao iniciar atividades na academia. Há diferentes sabores e quantidades diferentes das substancias para cada um, o que se torna importante consultar especialistas da área antes de incluir na sua rotina alimentar e mudar as opções por essas. Porém, estão sendo incluídas em pratos pouco calóricos, onde talvez não tenha tempo de esperar por horas para que seja feito e justamente por ser saudável, acaba sendo bastante viável. Vamos ensinar um hoje que é a panqueca com pasta de amendoim que é delicioso, mas em especial rico em nutrientes para o corpo, saiba todos os pormenores nos parágrafos a frente.

Benefícios da Panqueca de Whey com Amendoim

Mencionamos anteriormente a vantagem principal do suplemento, mas vão bem além disso como prevenir o câncer que é uma das piores doenças de todos os tempos e tem ceifado a vida de milhares de pessoas, isso porque estimula a imunidade e aumenta a concentração de glutationa contendo forte antioxidante. Até mesmo para os portadores de HIV, preservando a massa magra e possui aminoácidos.

Bem como, controla a pressão arterial desde que ingerido na quantidade correta, o colesterol ruim se mantem em níveis normais e através da boa alimentação, faz com que não se agrave. Acredite, pessoas com a asma podem consumir esta dica, visto que irá agir na liberação da imuglobina E que é um dos agentes de defesa liberados quando a crise ataca e vários outros que sentirá ao longo do tempo.

Receita da Panqueca de Whey com Amendoim

Ingredientes

• Uma gema
• Uma colher de semente de chia
• Duas claras
• Uma colher de leite de coco
• Uma colher de sopa de aveia em flocos
• Meio socos de whey de chocolate

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes na vasilha e coloque na frigideira antiaderente, deixando tampado por alguns minutos. Estando pronto, cubra com uma colher de pasta de amendoim sem qualquer teor de açúcar e estará pronto.

Já fez do whey em alguma receita? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita  e até mais!

Autora: Amélia