Pão de Aveia Sem Farinha Para Emagrecer – Emagrece? Benefícios, Como Fazer
Para emagrecer de forma saudável não é uma tarefa fácil, por esse motivo é necessários alimentos e receitas que ajuda a perder peso. Assim como as frutas, bolos, sucos e chás não podem faltar na sua mesa de café da manha, o pão também é de extrema importância. Existem grandes variedades de Paes hoje em dia não é verdade? Hoje iremos falar de uma simples receita de pão de aveia sem farinha, que vai te auxiliar no emagrecimento e te deixar mais saudável, sem contar que é uma delícia.
Se você não sabe ou ainda não ouviu falar, pão de aveia é um dos mais procurados entres os alimentos mais nutritivos e completos na perda de peso. E o mais incrível de tudo isso, é que não precisa gastar muito caro, você pode fazer de casa mesmo, simples e fácil. Continue lendo nosso artigo, iremos ensinar em poucas palavras como fazer pão de aveia e sem farinha, mas antes de tudo, vamos ver um pouco sobre seus ricos benefícios.
Benefícios Pão de Aveia Sem Farinha Para Emagrecer
Pão de aveia além de ser muito rico em ferro, cálcio e proteínas, também possui uma grande quantidade de vitamina B. Consumir esse alimento, irá te ajudar a manter o sistema nervoso e o bom humor. Sem falar que ajuda a controlar o colesterol e auxilia no sistema digestivo, isso porque o pão de aveia é rico em fibras.
Pão de aveia é recomendado principalmente para pessoas que sofre de obstipação. Dessa forma, podemos afirmar que o pão feito com aveia é uma ótima opção para você substituir os pães franceses do dia a dia. Pois, é saudável, sem farinha e longe de propriedades que prejudica sua saúde e reeducação alimentar.
Pão de Aveia Sem Farinha Emagrece?
Se você chegou até aqui, é por que desejar saber se esse pão emagrece mesmo não é verdade? A resposta é sim, o pão de aveia sem farinha auxilia na perda de peso. O pão de aveia como já citado a cima, é rico em nutrientes que causa sensação de saciedade. Considerado fundamental no processo de emagrecimento.
Esse pão que vamos ensinar agora, não leva nenhum tipo de farinha e nem óleo. O componente principal dessa receita é a aveia, rica em vitaminas, proteína e minerais que vai te ajudar na perda de peso.
Agora que você já sabe tudo sobre o pão de aveia sem farinha para emagrecer, e ficou por dentro de seus benefícios. Iremos te ensinar uma receita simples para que possa fazer em casa quando quiser e incluir no seu café da manhã e lanches da tarde.
Como Fazer Pão de Aveia Sem Farinha Para Emagrecer
Para fazer o pão é muito fácil e muito simples. Você vai precisar de 3 xícaras (chá) de aveia em flocos grossos, 2 ovos
e 1/2 xícara de iogurte natural sem açúcar. Também será necessário 2 colheres de sal, 1 xícara de nozes cortadas e 1 sache (10g) de fermento em pó.
Modo de preparo: Coloque a aveia e os ovos em uma tigela, misture bem. Acrescente o iogurte e sal e continue mexendo, agora adicione o fermento e as nozes. Assim que a mistura estiver pronta, coloque em uma forma com papel manteiga e leve ao forno pré-aquecido a 180º C por mais ou menos 35 minutos.
Lembrando que é recomendado desenformar o pão quando estiver frio. Outra alerta importante, é que não só o pão de aveia será suficiente para um emagrecimento total, ele apenas auxilia. É necessário uma alimentação saudável todos os dias e uma reeducação alimentar balanceada.
Agradecemos pela dedicação e paciência de ler nosso artigo, deixe seu comentário e volte sempre para conhecer outras matérias que taremos para você com muito carinho.
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