Pasta de Nozes Light – Receita e Como Consumir

Veja como deve ser feita a receita de pasta de nozes que é totalmente light para que inclua no seu cronograma alimentar e consuma sempre que desejar.

É normal em alguns horários do dia sentir vontade de comer algum tipo de doce ou algo diferente como algumas pessoas dizem. O que é totalmente normal visto que o organismo necessita de alguns nutrientes mais adocicados para os níveis de glicose do corpo, mas assim como tudo é preciso evitar o consumo excessivo para que não tenha efeitos colaterais e sendo o responsável pelo ganho de peso. Hoje vamos ensinar uma novidade que irá suprir justamente essa questão e se desejar incrementar o cardápio que já tem por hábito seguir, que é a pasta de nozes light que contem ingredientes super fáceis de serem encontrados ou há até mesmo na sua dispensa. Pode proporcionar até mesmo benefícios em relação a saúde e evitar o aparecimento de algumas doenças graças as vitaminas e fibras compostas.

Receita da Pasta de Nozes Light

Ingredientes

• Duas colheres de maionese light
• Três gostas de azeite de oliva
• 100g de castanhas
• Duas colheres de creme de leite light
• Meia colher de sopa de farinha de linhaça dourada

Como Preparar

Misture todos os ingredientes no recipiente de sua preferência até formar uma pasta, em seguida recheie o pão ou torradas, fica a seu critério qual o melhor.

Como Consumir a Pasta de Nozes Light

Acima mencionamos dois exemplos em que a pasta pode ser implementada, que na grande maioria faz parte do café, desde que seja pão integral para gerar a energia que será gasta durante o dia. Também nos lanches intermediários que ocorrem pela manhã ou a tarde, que é feito em especial para quem está de dieta ou fazendo uma reeducação alimentar. Até mesmo na ceia que é pouco antes de dormir para que não sinta fome posteriormente e acabe devorando as guloseimas que são mais calóricas.

Além disso, no almoço e jantar embora não seja muito comum ingerir, não há contra-indicação, mas de forma alguma faça dele sua refeição principal, privando o organismo de nutrientes que são de suma importância para o corpo e tenha algo sólido. Por fim, escolha se fará uso diariamente, em dias intercalados ou de vez em quando para que incremente novas opções.

Por que ter uma alimentação adequada é de extrema importância? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia