A pizza de arroz é uma das novidades nos últimos tempos que estão sendo incluídos na dieta para que consuma a quantidade de calorias estipuladas pelo profissional da área. Veja o modo de preparo para que no final de semana arrase no prato mas sempre priorizando a perca de peso.
A grande maioria quando reformula a reeducação alim
Como Consumir a Pizza de Arroz na Dieta
A forma de consumo varia entre cada pessoa, visto que as necessidades seja pelo fato do peso ou de saúde diferem entre um e outro. Há quem opte por apenas na sexta a noite ou de fim de semana mesmo sabendo que é light ou raramente no horário de almoço em junção com saladas para que a refeição fique completa.
Não há contra indicação de fazê-lo com sucos e outras bebidas indicadas pelo seu nutricionista visto que irá auxiliar na digestão adequada. Também incrementando com algum vegetal ou outros ingredientes que não deixa faltar de forma alguma em sua alimentação para que fique ainda mais saborosa.
Receita da Pizza de Arroz
Ingredientes
- 400g de ricota
- Três claras
- Pimenta, sal e orégano
- Meia cebola fatiada
- Três xícaras de arroz cozido
- Molho de tomate quanto baste
- Três tomates fatiados
Modo de Preparo
No recipiente misture o arroz com as claras, espalhe a mistura no fundo de uma forma própria para pizza. Deixe assando por cinco minutos, retire do forno e coloque o molho de tomate como base, acrescente a ricota temperada com pimenta e sal. Distribua as rodelas de cebola e tomate e por fim o orégano e retorne ao forno por mais quinze minutos.
Que receita gostaria de torná-la ainda mais light? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
